ดูแลสุขภาพดวงตาขณะใช้คอนแทคเลนส์อย่างไร?
ต่อไปนี้เป็นคำแนะนำสำหรับผู้สวมใส่ คอนแทคเลนส์ :
- ล้างมือให้สะอาดก่อนใส่คอนแทคเลนส์
- ทำความสะอาดเลนส์ของคุณเป็นประจำ: ใช้น้ำยาคอนแทคเลนส์ที่แนะนำเพื่อทำความสะอาดเลนส์ของคุณ น้ำยาฆ่าเชื้อจะขจัดสิ่งสกปรกหรือเศษเล็กเศษน้อยที่อาจสะสมอยู่
- เปลี่ยนเลนส์ของคุณตามคำแนะนำ ขึ้นอยู่กับประเภทของคอนแทคเลนส์ที่คุณใช้ อาจจำเป็นต้องเปลี่ยนทุกวัน ทุกสัปดาห์ ทุกสองสัปดาห์ หรือรายเดือน ปฏิบัติตามคำแนะนำของผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลดวงตาของคุณเกี่ยวกับความถี่ในการเปลี่ยนเลนส์เพื่อสุขภาพผิวกระจกตาของคุณ
- หลีกเลี่ยงการใส่เลนส์นานเกินไป ขึ้นอยู่กับประเภทของคอนแทคเลนส์ที่คุณใช้ คอนแทคเลนส์เหล่านี้อาจเหมาะสำหรับการสวมใส่ทุกวันหรือเป็นเวลานาน หากคุณมีเลนส์ที่ใส่ทุกวัน อย่าลืมถอดเลนส์ออกก่อนนอนเพื่อป้องกันตาแห้งและการมองเห็นไม่ชัด หากคุณมีเลนส์ชนิดใส่นาน ให้ทำตามคำแนะนำของผู้ให้บริการดูแลดวงตาว่าคุณควรใส่เลนส์ต่อเนื่องนานแค่ไหน
- หลีกเลี่ยงการใส่เลนส์ของคุณในน้ำประปา ไม่ควรใส่คอนแทคเลนส์ขณะว่ายน้ำหรืออาบน้ำ น้ำทำให้แบคทีเรียเข้าสู่ดวงตาและเพิ่มความเสี่ยงต่อการติดเชื้อที่ตา
- เข้ารับการตรวจตาเป็นประจำ: แม้ว่าคุณจะไม่มีปัญหาเกี่ยวกับการมองเห็น แต่สิ่งสำคัญคือต้องเข้ารับการตรวจตาเป็นประจำกับจักษุแพทย์ของคุณ
แนวทางการช่วยสำหรับการเข้าถึงสำหรับการอ่านด้วยคอนแทคเลนส์คืออะไร?
สิ่งสำคัญคือต้องใส่ใจกับการดูแลดวงตาของคุณเมื่อคุณใช้คอนแทคเลนส์ เพื่อไม่ให้กระจกตาของคุณเสียหายและป้องกันการสูญเสียการทำงานของดวงตา
- จัดแสงให้เหมาะสม: แสงสว่างที่ดีเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการอ่านที่สบายตา ตรวจสอบให้แน่ใจว่าห้องมีแสงสว่างเพียงพอและใช้หลอดไฟหรือแหล่งกำเนิดแสงที่ไม่สร้างแสงสะท้อนบนคอนแทคเลนส์ของคุณ
- พักสมอง: หากคุณอ่านหนังสือเป็นเวลานาน ให้พักทุกๆ 20-30 นาทีเพื่อให้ดวงตาได้พัก
- กระพริบตาบ่อยๆ: เมื่อเราอ่านหนังสือ เรามักจะกระพริบตาน้อยลง ซึ่งทำให้ตาแห้งและรู้สึกไม่สบายสำหรับผู้ใส่คอนแทคเลนส์
- ใช้ยาหยอดตา: หากดวงตาของคุณรู้สึกแห้งหรือระคายเคืองขณะอ่านหนังสือ ให้พิจารณาใช้ยาหยอดตาหล่อลื่นที่ออกแบบมาสำหรับผู้ที่ใส่คอนแทคเลนส์ ช่วยให้ดวงตาของคุณชุ่มชื้นและสบายตา
- ปรับขนาดแบบอักษร: หากคุณพบว่าตัวเองตาเขม็งหรือเครียดในการอ่าน ให้ปรับขนาดแบบอักษรบนอุปกรณ์หรือหนังสือของคุณ การเพิ่มขนาดตัวอักษรช่วยให้ดวงตาของคุณอ่านง่ายขึ้น
- ใช้ตัวกรองแสงสีฟ้า: ปัจจุบันอุปกรณ์จำนวนมากมีตัวเลือกตัวกรองแสงสีฟ้า ซึ่งช่วยลดอาการปวดตาและความเมื่อยล้าเมื่ออ่านหนังสือเป็นเวลานาน
- ปฏิบัติตามคำแนะนำของนักตรวจวัดสายตาของคุณ: ปฏิบัติตามคำแนะนำของนักตรวจวัดสายตาเสมอเกี่ยวกับการใช้และการดูแลคอนแทคเลนส์ของคุณ
การช่วยสำหรับการเข้าถึงคืออะไร?
เป้าหมายของการช่วยสำหรับ การเข้าถึง คือเพื่อให้แน่ใจว่าทุกคนสามารถเข้าถึงได้อย่างทั่วถึงและเท่าเทียมกัน การช่วยสำหรับการเข้าถึงมีสามประเภทดังนี้
- การเข้าถึงทางกายภาพเป็นเรื่องเกี่ยวกับอาคาร ระบบขนส่ง และพื้นที่สาธารณะที่คนพิการสามารถเข้าถึงได้
- การเข้าถึงแบบดิจิทัลเป็นเรื่องเกี่ยวกับเว็บไซต์ ซอฟต์แวร์ และเนื้อหาดิจิทัลอื่นๆ ที่บุคคลที่มีความบกพร่องทางการเรียนรู้สามารถเข้าถึงได้
- ความสามารถในการเข้าถึงการสื่อสารช่วยให้ผู้ทุพพลภาพสามารถเข้าถึงการสื่อสารได้
Digital Accessibility คืออะไร?
- การเข้าถึงแบบดิจิทัลคือการออกแบบเนื้อหาดิจิทัล แอปพลิเคชัน และเครื่องมือสำหรับผู้พิการ
- การเข้าถึงแบบดิจิทัลทำให้ทุกคนเข้าถึงเนื้อหาดิจิทัลและแอปพลิเคชันได้อย่างเท่าเทียมกัน
- การเข้าถึงแบบดิจิทัลกำลังทำให้เนื้อหาดิจิทัลสามารถเข้าถึงได้สำหรับผู้ทุพพลภาพทางร่างกายและความบกพร่องทางการมองเห็น
คอนแทคเลนส์คืออะไร?
นี่คือข้อเท็จจริงบางประการเกี่ยวกับคอนแทคเลนส์:
- คอนแทคเลนส์เป็นเลนส์บาง ๆ ที่วางบนพื้นผิวของดวงตาโดยตรงเพื่อแก้ไขปัญหาการมองเห็น
- คอนแทคเลนส์ทำจากพลาสติกอ่อน ยืดหยุ่นได้ หรือวัสดุแข็งที่ก๊าซซึมผ่านได้
- คอนแทคเลนส์จำเป็นต้องทำความสะอาดและดูแลอย่างเหมาะสมเพื่อรักษาสุขอนามัยและป้องกันการติดเชื้อที่ดวงตา
- คอนแทคเลนส์แบบแข็งหลายประเภทมีให้เลือกใช้แบบแว่นตาชนิดซ้อน และยังมีคอนแทคเลนส์แบบหลายโฟกัสด้วย
- การฟิตติ้งจำเป็นต้องได้รับการฝึกอบรมและความเชี่ยวชาญเป็นพิเศษ และโดยทั่วไปแล้วจะทำโดยนักตรวจวัดสายตาหรือจักษุแพทย์หลังจากตรวจวัดสายตา
หลักเกณฑ์การเข้าถึงเนื้อหาเว็บ (WCAG) คือชุดมาตรฐานสากลสำหรับการสร้างเนื้อหาดิจิทัล เช่น เว็บไซต์ แอพ และเอกสาร ให้ผู้พิการสามารถเข้าถึงได้มากขึ้น
WCAG ช่วยเหลือผู้สร้างเนื้อหาว่าเนื้อหาดิจิทัลของพวกเขาสามารถเข้าถึงได้หรือไม่สำหรับผู้ชมที่กว้างที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ รวมถึงผู้ที่มีความพิการและมีปัญหาด้านการมองเห็น
เป็นคำชี้แจงการเข้าถึงบนเว็บไซต์ของคุณที่บอกชุมชนผู้ใช้ของคุณเกี่ยวกับความมุ่งมั่นของคุณในการเข้าถึงเว็บ ภายในข้อความพิเศษนั้น คุณรับรองลูกค้าของคุณว่าคุณกำลังพยายามให้บริการพวกเขา
