Miten huolehtia silmien terveydestä piilolinssejä käytettäessä?
Seuraavassa on muutamia vinkkejä piilolinssien käyttäjille:
- Pese kädet ennen piilolinssien käyttöä
- Puhdista linssit säännöllisesti: Käytä suositeltua piilolinssiliuosta linssien puhdistamiseen. Desinfiointiliuos poistaa niihin mahdollisesti kertyneen lian ja roskat.
- Vaihda linssit suositusten mukaisesti. Käyttämiesi piilolinssien tyypistä riippuen ne voidaan joutua vaihtamaan päivittäin, viikoittain, kahdesti viikossa tai kuukausittain. Noudata silmälääkäriisi antamia ohjeita siitä, kuinka usein linssit on vaihdettava sarveiskalvon pinnan terveyden vuoksi.
- Vältä käyttämästä linssejä liian pitkään. Käyttämästäsi piilolinssien tyypistä riippuen ne voivat soveltua joko päivittäiseen tai pitkäaikaiseen käyttöön. Jos sinulla on päivittäin käytettävät linssit, muista poistaa ne ennen nukkumaanmenoa, jotta vältät silmien kuivumisen ja näön hämärtymisen. Jos sinulla on pitkäkestoiset linssit, noudata silmälääkärisi ohjeita siitä, kuinka kauan sinun tulisi käyttää niitä jatkuvasti.
- Vältä linssien käyttämistä vesijohtovedessä. Piilolinssejä ei saa käyttää uinnin tai uimisen aikana. Vesi tuo bakteereja silmiin ja lisää silmätulehduksen riskiä.
- Käy säännöllisesti silmätarkastuksissa: Vaikka sinulla ei olisi näköongelmia, on tärkeää käydä säännöllisesti silmälääkärin vastaanotolla.
Mitkä ovat esteettömyysohjeet piilolinsseillä lukemiseen?
On tärkeää kiinnittää huomiota silmien hoitoon, kun käytät piilolinssejä, jotta sarveiskalvo ei vaurioidu ja jotta silmien toimintakyky ei heikkene.
- Varmista asianmukainen valaistus: Hyvä valaistus on olennaisen tärkeää miellyttävän lukemisen kannalta. Varmista, että huone on hyvin valaistu, ja käytä lamppua tai valonlähdettä, joka ei häikäise piilolinssejäsi.
- Pidä taukoja: Jos luet pitkään, pidä taukoja 20-30 minuutin välein, jotta silmäsi voivat levätä.
- Räpäytä silmiäsi usein: Tämä aiheuttaa silmien kuivumista ja epämukavuutta piilolinssien käyttäjille.
- Käytä silmätippoja: Jos silmäsi tuntuvat kuivilta tai ärtyneiltä lukiessasi, harkitse piilolinssien käyttäjille tarkoitettujen liukastavien silmätippojen käyttöä. Tämä auttaa pitämään silmäsi kosteina ja mukavina.
- Säädä fonttikokoa: Säädä laitteen tai kirjan fonttikokoa, jos huomaat siristeleväsi tai ponnistelevasi lukiessasi. Kirjasinkoon kasvattaminen helpottaa lukemista silmillesi.
- Käytä sinisen valon suodatinta: Tämä vähentää silmien rasitusta ja väsymystä, kun luetaan pitkiä aikoja.
- Noudata optikkosi ohjeita: Noudata aina optikkosi antamia ohjeita piilolinssien käytöstä ja hoidosta.
Mitä on saavutettavuus?
Esteettömyyden tavoitteena on varmistaa kaikkien osallistava ja tasapuolinen pääsy. Seuraavassa on kolme saavutettavuuden tyyppiä:
- Fyysinen esteettömyys tarkoittaa rakennuksia, liikennejärjestelmiä ja julkisia tiloja, jotka ovat esteettömiä vammaisille.
- Digitaalisessa saavutettavuudessa on kyse siitä, että verkkosivustot, ohjelmistot ja muu digitaalinen sisältö ovat saavutettavissa oppimisvaikeuksista kärsiville henkilöille.
- Viestinnän esteettömyys varmistaa, että viestintä on vammaisten saavutettavissa.
Mitä on digitaalinen saavutettavuus?
- Digitaalinen saavutettavuus tarkoittaa digitaalisen sisällön, sovellusten ja työkalujen suunnittelua vammaisille.
- Digitaalinen saavutettavuus tarkoittaa, että digitaalinen sisältö ja digitaaliset sovellukset ovat yhdenvertaisesti kaikkien saatavilla.
- Digitaalinen saavutettavuus tarkoittaa digitaalisen sisällön saattamista fyysisesti vammaisten ja näkövammaisten ulottuville.
Mitä piilolinssit ovat?
Seuraavassa on muutamia faktoja piilolinsseistä:
- Piilolinssit ovat ohuita linssejä, jotka asetetaan suoraan silmän pinnalle korjaamaan näköongelmia.
- Piilolinssit valmistetaan pehmeistä, joustavista muoveista tai jäykistä kaasua läpäisevistä materiaaleista.
- Piilolinssit vaativat asianmukaista puhdistusta ja hoitoa hygienian ylläpitämiseksi ja silmätulehdusten ehkäisemiseksi.
- Monenlaisia kovia piilolinssejä on saatavana kaksiteholinsseinä, ja on myös moniteholinssejä.
- Silmälasien sovittaminen vaatii erityiskoulutusta ja asiantuntemusta, ja sen tekee yleensä optikko tai silmälääkäri silmätarkastuksen jälkeen.
Verkkosisällön saavutettavuusohjeet (WCAG, Web Content Accessibility Guidelines) ovat joukko kansainvälisiä standardeja, joiden avulla digitaalista sisältöä, kuten verkkosivustoja, sovelluksia ja asiakirjoja, voidaan parantaa vammaisten saavutettavuuden kannalta.
WCAG auttaa sisällöntuottajia arvioimaan, onko heidän digitaalinen sisältönsä mahdollisimman laajan yleisön, myös vammaisten ja näkövammaisten, saatavilla.
Se on verkkosivustosi esteettömyyslausuma, joka kertoo käyttäjäkunnallesi sitoutumisestasi verkkosivujen esteettömyyteen. Vakuutat asiakkaillesi tuossa erityisessä viestissä, että näet vaivaa palvellaksesi heitä.
