Hvernig á að gæta augnheilsu meðan þú notar augnlinsur?
Hér eru nokkur ráð fyrir linsunotendur :
- Þvoðu hendurnar áður en þú notar linsur
- Hreinsaðu linsurnar þínar reglulega: Notaðu ráðlagða linsulausn til að þrífa linsurnar þínar. Sótthreinsunarlausn fjarlægir öll óhreinindi eða rusl sem kunna að hafa safnast fyrir á þeim.
- Skiptu um linsur eins og mælt er með. Það fer eftir tegund linsum sem þú notar, þá gæti þurft að skipta um þær daglega, vikulega, tveggja vikna eða mánaðarlega. Fylgdu leiðbeiningum augnlæknisins um hversu oft á að skipta um linsur fyrir heilsu glæruyfirborðsins.
- Forðastu að nota linsurnar þínar of lengi. Það fer eftir tegund linsum sem þú notar, þær gætu hentað annað hvort til daglegrar notkunar eða lengri notkunar. Ef þú ert með daglegar linsur, vertu viss um að fjarlægja þær áður en þú sefur til að koma í veg fyrir augnþurrkur og þokusýn. Ef þú ert með langvarandi linsur skaltu fylgja leiðbeiningum augnlæknisins um hversu lengi þú ættir að nota þær stöðugt.
- Forðastu að nota linsurnar í kranavatni. Ekki skal nota linsur við sund eða bað. Vatn kynnir bakteríur í augun og eykur hættuna á augnsýkingu.
- Farðu í regluleg augnpróf: Jafnvel þótt þú eigir ekki í neinum vandræðum með sjónina, þá er mikilvægt að mæta reglulega í augnpróf hjá augnlækninum þínum.
Hverjar eru aðgengisleiðbeiningar fyrir lestur með augnlinsum?
Það er mikilvægt að huga að augnhirðu þinni þegar þú notar augnlinsur til að skemma ekki hornhimnuna og koma í veg fyrir að augun glatist.
- Tryggðu rétta lýsingu: Góð lýsing er nauðsynleg fyrir þægilegan lestur. Gakktu úr skugga um að herbergið sé vel upplýst og notaðu lampa eða ljósgjafa sem skapar ekki glampa á linsur þínar.
- Taktu þér hlé: Ef þú ert að lesa í langan tíma skaltu taka þér hlé á 20-30 mínútna fresti til að hvíla augun.
- Blikka oft: Þegar við lesum höfum við tilhneigingu til að blikka sjaldnar, sem veldur augnþurrki og óþægindum fyrir linsunotendur.
- Notaðu augndropa: Ef augu þín verða þurr eða pirruð við lestur skaltu íhuga að nota smurandi augndropa sem eru ætlaðir augnlinsunotendum. Þetta hjálpar til við að halda augunum rökum og þægilegum.
- Stilla leturstærð: Ef þú lendir í því að kíkja í augun eða reyna að lesa skaltu stilla leturstærðina á tækinu eða bókinni. Með því að auka leturstærð auðveldar augun lesturinn.
- Notaðu bláa ljóssíu: Mörg tæki bjóða nú upp á bláa ljóssíuvalkost, sem dregur úr augnþreytu og þreytu við lestur í langan tíma.
- Fylgdu leiðbeiningum sjóntækjafræðings þíns: Fylgdu alltaf leiðbeiningum sjóntækjafræðingsins varðandi notkun og umhirðu augnlinsanna.
Hvað er aðgengi?
Markmið aðgengis er að tryggja aðgengi fyrir alla fyrir alla. Hér eru þrjár tegundir aðgengis:
- Líkamlegt aðgengi snýst um byggingar, samgöngukerfi og almenningsrými sem eru aðgengileg fyrir fólk með fötlun.
- Stafrænt aðgengi snýst um vefsíður, hugbúnað og annað stafrænt efni sem er aðgengilegt fyrir fólk með námsörðugleika.
- Samskiptaaðgengi tryggir að samskipti séu aðgengileg fyrir fólk með fötlun.
Hvað er stafrænt aðgengi?
- Stafrænt aðgengi er að hanna stafrænt efni, forrit og verkfæri fyrir fólk með fötlun.
- Stafrænt aðgengi er að skapa jafnan aðgang að stafrænu efni og forritum fyrir alla.
- Stafrænt aðgengi er að gera stafrænt efni aðgengilegt fyrir fólk með hreyfihömlun og sjónskerðingu.
Hvað eru augnlinsur?
Hér eru nokkrar staðreyndir um linsur:
- Snertilinsur eru þunnar linsur sem eru settar beint á yfirborð augans til að leiðrétta sjónvandamál.
- Linsur eru gerðar úr mjúku, sveigjanlegu plasti eða stífu gasgegndræpandi efnum.
- Snertilinsur krefjast réttrar hreinsunar og umhirðu til að viðhalda hreinlæti og koma í veg fyrir augnsýkingar.
- Margar gerðir af hörðum augnlinsum eru fáanlegar í tvífóknum og það eru líka fjölfókalestar linsur.
- Mátun krefst sérstakrar þjálfunar og sérfræðiþekkingar og er venjulega unnin af sjóntækjafræðingi eða augnlækni eftir augnskoðun.
Hvað eru leiðbeiningar um aðgengi að vefefni?
Leiðbeiningar um aðgengi að vefefni (WCAG) eru sett af alþjóðlegum stöðlum til að gera stafrænt efni, svo sem vefsíður, öpp og skjöl, aðgengilegra fyrir fólk með fötlun.
WCAG aðstoðar efnishöfunda um hvort stafrænt efni þeirra sé aðgengilegt fyrir sem breiðasta markhópinn, þar á meðal fólk með fötlun og sjónvandamál.
Hvað er aðgengisfyrirvari?
Það er aðgengisyfirlýsing á vefsíðunni þinni sem segir notendasamfélaginu þínu frá skuldbindingu þinni við aðgengi að vefnum. Innan þess sérstaka skilaboða, fullvissar þú viðskiptavini þína um að þú sért að leggja þig fram við að þjóna þeim.
