أفضل مساعدة للقراءة للأشخاص الذين يعانون من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه

ما هو اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه؟

يرمز ADHD إلى اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، وهو اضطراب في النمو العصبي يؤثر على الأطفال والبالغين على حد سواء. يتميز بأعراض مثل عدم الانتباه وفرط النشاط والاندفاع. هذا يجعل من الصعب على الأفراد تنظيم سلوكهم وتركيز انتباههم ومتابعة المهام.

عادة ما يعاني الأشخاص المصابون باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه من صعوبات التعلم لأنهم يعانون من المهام التي تتطلب اهتمامًا مستمرًا. وتشمل هذه القراءة أو الكتابة أو إكمال الواجبات المنزلية. كما أنهم يواجهون صعوبات في التنظيم وإدارة الوقت والتحكم في الانفعالات.

بالإضافة إلى ذلك ، يسبب اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه صعوبة في الوظيفة التنفيذية ، والجلوس لفترة طويلة ، والاستماع إلى الاتجاهات ، وانتظار دورهم. يعاني الأشخاص المصابون باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه من الاندفاع والتململ ولديهم مشاكل في الذاكرة العاملة.

ما الذي يسبب ADD / ADHD؟

لا يوجد سبب واحد لاضطراب ADD (اضطراب نقص الانتباه) أو ADHD. ومع ذلك ، تشير الأبحاث إلى أن العوامل الوراثية والعصبية والبيئية تلعب جميعها دورًا. يُعالج الاضطراب عادةً بمجموعة من الأدوية والعلاج السلوكي وتغيير نمط الحياة.

هل اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه مرتبط بعُسر القراءة؟

يعد اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه وعسر القراءة حالتان منفصلتان ، لكنهما يحدثان معًا في بعض الأفراد. يعاني ما يقرب من 30-50٪ من الأفراد المصابين بعُسر القراءة من أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، مثل عدم الانتباه والاندفاع وفرط النشاط.

يعاني كل من الأشخاص المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه وعُسر القراءة من تعلم ومعالجة المعلومات. لذلك من المهم أن يتلقى الأفراد التقييم المناسب وأن يتلقوا العلاج المناسب إذا لزم الأمر.

هل اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه مرتبط بالتوحد؟

يعتبر كل من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه والتوحد من اضطرابات النمو العصبي التي تؤثر على قدرة الشخص على التركيز والانتباه وتنظيم سلوكه. ومع ذلك ، فإن لديهم معايير تشخيصية مميزة ويظهرون بشكل مختلف في الأفراد.

كيف تتعامل مع اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه؟

يعد التعامل مع اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه أمرًا صعبًا ، ولكن مع الدعم والاستراتيجيات المناسبة ، يمكن للأفراد المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه التحكم في أعراضهم. فيما يلي بعض الطرق للمساعدة في إدارة اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه:

• الأدوية: الأدوية المنشطة ، مثل ريتالين أو أديرال ، توصف عادة لعلاج اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. تساعد هذه الأدوية في زيادة الانتباه والتركيز والتحكم في الانفعالات.
• العلاج السلوكي: العلاج السلوكي ، مثل العلاج السلوكي المعرفي ، يساعد الأفراد المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه على تطوير عادات أفضل.
• التغييرات في نمط الحياة: يساعد اتخاذ خيارات نمط الحياة الصحية ، مثل ممارسة التمارين الرياضية بانتظام وتناول نظام غذائي متوازن ، في إدارة أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه.
• التنظيم والتخطيط: تطوير استراتيجيات تنظيمية وتخطيطية فعالة ، مثل استخدام مخطط أو جدولة تسجيلات وصول منتظمة ، تساعد الأفراد المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه على البقاء على المسار الصحيح وإدارة وقتهم.
• إدارة الوقت: يساعد تحديد أولويات المهام وتقسيمها إلى خطوات أصغر يمكن التحكم فيها الأفراد المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه على تجنب الشعور بالإرهاق والاستمرار في التركيز على أهدافهم.
• تقنيات اليقظة والاسترخاء: تساعد ممارسة اليقظة والتأمل أو تقنيات الاسترخاء الأخرى الأفراد المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه على إدارة التوتر وزيادة التركيز وتقليل الاندفاع.
• شبكة الدعم: إن وجود شبكة دعم ، مثل الأصدقاء أو العائلة أو مجموعة دعم ، يمنح الأفراد المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه إحساسًا بالانتماء للمجتمع ويساعدهم على الشعور بعزلة أقل.

ما هي أفضل مساعدة للقراءة للأشخاص المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه؟

يستفيد الأشخاص المصابون باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه (ADHD) من العديد من استراتيجيات المساعدة في القراءة ، وإليك بعضًا من أكثرها فعالية:

• الوسائل المرئية: يساعد استخدام الوسائل المرئية مثل أدوات التمييز أو الترميز اللوني أو المخططات الرسومية في تفكيك النص وتسهيل فهم المعلومات والاحتفاظ بها.
• القراءة النشطة: يساعد الانخراط في تقنيات القراءة النشطة ، مثل وضع خط أسفل الشاشة أو تدوين الملاحظات أو التلخيص في الحفاظ على تركيز القارئ وانتباهه على المادة.
• فترات الراحة: أخذ فترات راحة قصيرة كل 20-30 دقيقة للتمدد أو التحرك أو إعادة تركيز العينين يساعد على منع التعب وزيادة التركيز.
• نهج متعدد الحواس: يساعد دمج تقنيات التعلم متعدد الحواس ، مثل الاستماع إلى الكتب الصوتية أو استخدام الوسائل المادية ، على تعزيز فهم المعلومات والاحتفاظ بها.
• أنشطة ما قبل القراءة: تساعد معاينة المادة قبل القراءة ، مثل النظر في العناوين والعناوين الفرعية والصور ، في تعيين سياق للقراءة وتسهيل متابعتها وفهمها.
• التسهيلات: تساعد وسائل الراحة ، مثل الوقت الإضافي في الامتحانات أو استخدام التكنولوجيا المساعدة مثل برامج تحويل النص إلى كلام ، على تسوية ساحة اللعب للأفراد المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه.

ما مدى فائدة تقنية تحويل النص إلى كلام للأشخاص المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه؟

تعد تقنية تحويل النص إلى كلام أداة قيمة للأفراد المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. من الممكن قراءة مستندات Microsoft Word وملفات PDF والمقالات ورسائل البريد الإلكتروني والكتب الإلكترونية والمزيد.

تتضمن بعض الطرق التي يستفيد بها الأشخاص المصابون باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه من تقنية تحويل النص إلى كلام ما يلي:

• تركيز محسّن: الاستماع إلى النص المقروء بصوت عالٍ يساعد على زيادة التركيز ومنع تشتيت الانتباه ، خاصة بالنسبة لأولئك الذين يعانون من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه والذين يعانون من صعوبة في فهم القراءة.
• زيادة الفهم: سماع النص يساعد على تحسين الفهم ، خاصة بالنسبة لأولئك الذين يعانون من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه والذين يعانون من طلاقة القراءة ومهارات فك التشفير. يزيد استخدام TTS من الفهم بينما يقرأ الناس للمرة الأولى.
• انخفاض إجهاد العين: القراءة لفترات طويلة متعبة لأي شخص ، لكنها تمثل تحديًا بشكل خاص للأشخاص الذين يعانون من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه والذين يجدون صعوبة في الحفاظ على التركيز. تلغي تقنية تحويل النص إلى كلام الحاجة إلى القراءة المكثفة ، مما يقلل إجهاد العين والتعب.
• تنظيم أفضل: تسمح العديد من برامج تحويل النص إلى كلام للمستخدمين بضبط سرعة الصوت وحجمه ، مما يسهل التحكم في وتيرة القراءة ومواكبة المواد.
• إمكانية الوصول: توفر تقنية تحويل النص إلى كلام مستوى من إمكانية الوصول إلى المواد المكتوبة للأفراد المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه الذين يعانون من صعوبات في القراءة أو إعاقات بصرية.
• تعلم أكثر كفاءة: من خلال تحرير الموارد المرئية والعقلية ، تسمح تقنية تحويل النص إلى كلام للأشخاص المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه باستيعاب المعلومات بشكل أكثر كفاءة وفعالية.

تطبيقات برامج تحويل النص إلى كلام مفيدة للشباب الذين يعانون من اضطراب نقص الانتباه واضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه لدى البالغين.