מהי ADHD?
ADHD קיצור של הפרעת קשב וריכוז, זוהי הפרעה נוירופסיכולוגית המשפיעה על ילדים ומבוגרים כאחד. הוא מאופיין בסימפטומים כמו חוסר תשומת לב, היפראקטיביות ואימפולסיביות המקשים על אנשים לווסת את התנהגותם, למקד את תשומת לבם ולבצע משימות.
מהן הבעיות שעומדות בפני אנשים עם ADHD?
לאנשים עם הפרעות קשב וריכוז יש בדרך כלל לקויות למידה כאשר הם נאבקים במשימות הדורשות תשומת לב מתמשכת, כגון קריאה, כתיבה או השלמת מטלות בית. הם גם חווים קשיים בארגון, ניהול זמן ושליטה בדחפים.
הפרעת קשב וריכוז משפיעה על הלומדים. זה גם משפיע על בריאותו הנפשית של אדם ואפילו על הבריאות הכללית בזמן שהוא נאבק להצליח. לכן לאנשים עם הפרעות קשב וריכוז יש בדרך כלל בעיות נגישות .
בנוסף, הפרעת קשב וריכוז גורמת לקושי בתפקוד הניהולי, לשבת בשקט זמן רב, להקשיב להנחיות ולהמתין לתורם. אנשים עם הפרעות קשב וריכוז נאבקים באימפולסיביות ובקשקושים ויש להם בעיות בזיכרון העבודה, המשפיעות על פעילויות החיים העיקריות.
איך לאבחן ADHD?
האבחון של ADHD אינו אירוע חד פעמי, אלא תהליך מתמשך שעשוי לכלול הערכה וניטור מתמשכים של הסימפטומים לאורך זמן. בנוסף, אבחנה של ADHD נעשית בדרך כלל על ידי ספק שירותי בריאות מוסמך והטיפול כולל שילוב של תרופות, טיפול התנהגותי והתערבויות אחרות המותאמות לצרכי המטופל האישי.
מהם תסמיני ADHD?
תסמינים של ADHD מתחלקים לשלוש קטגוריות: חוסר תשומת לב, היפראקטיביות ואימפולסיביות. לא כל האנשים עם ADHD חווים את כל שלושת סוגי הסימפטומים, וחומרת התסמינים והצגתם משתנים בין אנשים.
הפרעת קשב גורמת ללקויות קוגניטיביות ולהפרעות קוגניטיביות, המשפיעות על מנגנוני קבלת ההחלטות של אנשים, במיוחד אצל מתבגרים.
מדוע כדאי לתת עדיפות לנגישות דיגיטלית?
נגישות דיגיטלית זוכה לעדיפות מכיוון שהיא מקדמת הכלה, תאימות, חדשנות, חווית משתמש טובה יותר ואחריות חברתית תאגידית. על ידי הקפדה על הנחיות נגישות תוכן אינטרנט, ניתן לפתח נגישות קוגניטיבית עבור אנשים עם ADHD בדפי אינטרנט ובפלטפורמות מדיה חברתית.
- הכללה: נגישות דיגיטלית מבטיחה שאנשים עם מוגבלות לא יוחרגו מגישה למידע, מוצרים ושירותים מקוונים. על ידי הנגשת תוכן דיגיטלי לאנשים עם מוגבלות, אנו יוצרים סביבה דיגיטלית מכילה יותר שתועיל לכולם.
- תאימות: במדינות רבות קיימות דרישות חוקיות לנגישות דיגיטלית. לדוגמה, בארצות הברית, אתרי האינטרנט של גופים מסוימים נדרשים להיות נגישים לפי סעיף 508 של חוק השיקום וחוק האמריקנים עם מוגבלויות (ADA). על ידי ציות לתקנות אלה, ארגונים נמנעים מסיכונים משפטיים ומבטיחים שהם אינם מפלים אנשים עם מוגבלות.
- חדשנות: נגישות דיגיטלית מובילה לחדשנות ולהזדמנויות עסקיות חדשות. על ידי עיצוב תוכן דיגיטלי נגיש לאנשים עם מוגבלויות, ארגונים מנצלים פלח שוק גדול ולעתים קרובות מתעלמים ממנו.
קל ונוח לספק נגישות דיגיטלית לאנשים עם מוגבלות נוח יותר עם ההתקדמות הטכנולוגית.
מהי הנחיות הנגישות לאנשים עם הפרעות קשב וריכוז?
1. הפוך את האתר שלך לצפוי
הנחיית WCAG 3.2, "ניתנת לחיזוי", היא אחד העקרונות הבסיסיים של נגישות דיגיטלית. זה דורש מהמפתחים "לגרום לדפי אינטרנט להופיע ולפעול בדרכים צפויות".
למרבה הצער, אתרים רבים אינם מצליחים לעקוב אחר הנחיה זו על ידי ביצוע טעויות פשוטות. לדוגמה:
- אתר אינטרנט משיק חלון קופץ או התראה כאשר אלמנט מקבל פוקוס.
- טופס אינטרנט נשלח אוטומטית כאשר המשתמש ממלא את שדה הטופס האחרון מבלי להודיע למשתמש.
2. כתבו הוראות ברורות וספציפיות
קריטריון ההצלחה של WCAG 2.1 (SC) 3.3.2, "תוויות או הוראות", מחייב אתרי אינטרנט לספק תוויות ו/או הוראות כאשר תוכן דורש קלט משתמש. לדוגמה, לטפסי אינטרנט צריכים להיות הוראות ברורות ותוויות מדויקות עבור כל שדה טופס.
הוראות חד משמעיות עוזרות לכל המשתמשים, אך כפי שמערות WCAG, תוויות והוראות חשובות במיוחד עבור אלה עם לקויות קוגניטיביות, שפה ולקויות למידה.
כמה טיפים מהירים:
- אם שדה טופס דורש נתונים בפורמט מסוים (לדוגמה, שדה תאריך שדורש "יום/חודש/שנה"), ספק דוגמאות.
- טפסים ואלמנטים אינטראקטיביים אחרים צריכים להיות גם עם תוויות HTML או ARIA מדויקות, אשר משפרות את החוויות עבור אנשים המשתמשים בטכנולוגיות מסייעות.
3. סדר את האתר שלך
- פשט את העיצוב: השתמש בעיצוב נקי וישיר עם פריסה ברורה, שטח לבן בשפע וגופנים קלים לקריאה. הימנע משימוש ביותר מדי צבעים או אלמנטים שמסיחים את דעת המשתמשים או מציפים אותם והשתמש בגדלים גדולים יותר של טקסט.
- השתמש בשפה ברורה ותמציתית: השתמש בשפה פשוטה, בפסקאות קצרות ובנקודות תבליטים כדי לפרק מידע לנתחים קטנים יותר וניתנים לעיכול. הימנע משימוש במונחים ובז'רגון מורכבים שעלולים לבלבל או להרתיע משתמשים.
- השתמש בכותרות ברורות: השתמש בכותרות ברורות ותיאוריות כדי לבנות תוכן ולהקל על הסריקה והניווט. כותרות עוזרות למשתמשים למצוא במהירות את המידע הדרוש להם ולהימנע מתחושת הצפה של גוש טקסט ארוך.
- ספק עזרי ניווט: השתמש בתפריטי ניווט ברורים, פירורי לחם ופונקציונליות חיפוש כדי לעזור למשתמשים למצוא את המידע שהם צריכים במהירות ובקלות. מערכת ניווט מאורגנת היטב עוזרת למשתמשים להימנע מתחושת אבוד או תסכול בעת ניווט באתר שלך.
- השתמש בעזרים חזותיים: השתמש בעזרים ויזואליים, כגון תמונות, אינפוגרפיקה וסרטונים, כדי לעזור להסביר מידע מורכב ולחלק את הטקסט. עזרים חזותיים עוזרים למשתמשים עם ADHD להבין טוב יותר מידע ולשמר אותו.
