मोतियाबिंद के साथ पढ़ने के लिए सुगम्यता दिशानिर्देश क्या है?
प्रौद्योगिकी में प्रगति के साथ, अपनी वेबसाइट को मोतियाबिंद से पीड़ित लोगों के लिए सुलभ बनाना आसान हो गया है।
- बड़े और स्पष्ट फ़ॉन्ट्स का उपयोग करें: मोतियाबिंद वाले लोगों के लिए पढ़ने को आसान बनाने के लिए फोंट के आवर्धन का उपयोग करें। सैन्स-सेरिफ़ फ़ॉन्ट, जैसे एरियल या हेल्वेटिका, अक्सर सेरिफ़ फ़ॉन्ट की तुलना में पढ़ने में आसान होते हैं।
- उच्च कंट्रास्ट रंगों का उपयोग करें: मोतियाबिंद वाले लोगों के लिए अक्षरों और शब्दों के बीच अंतर करना आसान बनाने के लिए पाठ और पृष्ठभूमि के बीच उच्च कंट्रास्ट रंगों का उपयोग करें। हल्की पृष्ठभूमि पर गहरा पाठ आमतौर पर पढ़ने में आसान होता है।
- पर्याप्त रोशनी प्रदान करें: मोतियाबिंद वाले लोगों के लिए पढ़ने को आसान बनाने के लिए पर्याप्त रोशनी प्रदान करें। छाया और चकाचौंध को कम करने के लिए उज्ज्वल, समान प्रकाश व्यवस्था का उपयोग करें।
- सरल भाषा का प्रयोग करें: सरल, सीधी भाषा का प्रयोग करें जो समझने में आसान हो। जटिल शब्दों और शब्दजाल के प्रयोग से बचें।
- छोटे वाक्यों और अनुच्छेदों का उपयोग करें: छोटे वाक्यों और अनुच्छेदों का उपयोग करके जानकारी को छोटे, सुपाच्य टुकड़ों में विभाजित करें। यह मोतियाबिंद से पीड़ित लोगों को टेक्स्ट के लंबे ब्लॉक से अभिभूत होने से बचाने में मदद करता है।
- एकाधिक प्रारूप प्रदान करें: डिजिटल सामग्री को कई प्रारूपों में प्रदान करें, जैसे वीडियो या ऑडियो, साथ ही लिखित पाठ। यह मोतियाबिंद वाले लोगों को वह प्रारूप चुनने की अनुमति देता है जो उनके लिए सबसे अच्छा काम करता है।
- छवियों के लिए वैकल्पिक पाठ का उपयोग करें: छवि की सामग्री का वर्णन करने के लिए छवियों के लिए वैकल्पिक पाठ का उपयोग करें। यह मोतियाबिंद वाले लोगों की मदद करता है जो छवि को स्पष्ट रूप से देखने में सक्षम नहीं हो सकते हैं ताकि यह समझ सके कि यह क्या दर्शाता है।
मोतियाबिंद से कैसे बचें?
- धूप का चश्मा पहनें: धूप का चश्मा पहनकर अपनी आंखों को सूरज की हानिकारक यूवी किरणों से बचाएं जो यूवीए और यूवीबी दोनों किरणों को 100% रोकते हैं। यह लेंस को नुकसान से बचाने में मदद करता है और मोतियाबिंद के विकास के आपके जोखिम को कम करता है।
- धूम्रपान छोड़ें: धूम्रपान मोतियाबिंद के लिए एक प्रमुख जोखिम कारक है, इसलिए धूम्रपान छोड़ने से उनके विकसित होने के आपके जोखिम को कम करने में मदद मिलती है।
- शराब का सेवन सीमित करें: अत्यधिक शराब के सेवन से आपके मोतियाबिंद का खतरा बढ़ जाता है। शराब का सेवन सीमित करने से आपके जोखिम को कम करने में मदद मिलती है।
- आंखों की नियमित जांच करवाएं: आंखों की नियमित जांच से मोतियाबिंद का जल्द पता लगाने में मदद मिलती है और शुरुआती इलाज में मदद मिलती है, जिससे दृष्टि हानि को रोका जा सकता है और परिणामों में सुधार होता है।
मोतियाबिंद से बचने के लिए सुनिश्चित करें कि आप अपनी आंखों की देखभाल पर ध्यान दे रहे हैं। हालांकि उम्र से संबंधित मोतियाबिंद से बचना मुश्किल है, विभिन्न प्रकार के मोतियाबिंद से बचना संभव है। अधिक चिकित्सा जानकारी के लिए, अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता या नेत्र रोग विशेषज्ञ से परामर्श करें।
हालांकि कॉन्टैक्ट लेंस सीधे तौर पर मोतियाबिंद का कारण नहीं बनते हैं, लेकिन वे कुछ आंखों की स्थितियों के जोखिम को बढ़ाकर अप्रत्यक्ष रूप से मोतियाबिंद के विकास में योगदान करते हैं जो मोतियाबिंद का कारण बनते हैं।
मोतियाबिंद का इलाज आंखों की सर्जरी से किया जाता है, जिसमें धुंधले लेंस को हटाकर उसकी जगह कृत्रिम लेंस लगाया जाता है। मोतियाबिंद सर्जरी एक सामान्य और सुरक्षित प्रक्रिया है जो आमतौर पर नेत्र विज्ञान में बाह्य रोगी आधार पर की जाती है।
- प्रभामंडल प्रभाव देखना।
- दोहरी दृष्टि।
- बादल दृष्टि।
इन लक्षणों का मतलब यह नहीं है कि आपको मोतियाबिंद है। यह जानने के लिए अपने चिकित्सक से परामर्श करें कि क्या आपको कॉर्नियल रोग, ऑप्टिक तंत्रिका रोग, या रेटिनल रोग जैसी अन्य बीमारियाँ हो रही हैं।
