¿Qué es el TDAH?
TDAH significa Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad, es un trastorno del neurodesarrollo que afecta tanto a niños como a adultos. Se caracteriza por síntomas como falta de atención, hiperactividad e impulsividad. Esto dificulta la regulación del comportamiento, la concentración y el seguimiento de las tareas.
Las personas con TDAH suelen tener problemas de aprendizaje, ya que tienen dificultades para realizar tareas que requieren una atención sostenida. Por ejemplo, leer, escribir o hacer deberes. También experimentan dificultades de organización, gestión del tiempo y control de los impulsos.
Además, el TDAH provoca dificultades con la función ejecutiva, para sentarse quieto durante mucho tiempo, escuchar instrucciones y esperar su turno. Las personas con TDAH tienen problemas de impulsividad, inquietud y memoria de trabajo.
¿Cuáles son las causas del TDA/TDAH?
No existe una causa única para el TDA (Trastorno por Déficit de Atención) o el TDAH. Sin embargo, las investigaciones sugieren que influyen factores genéticos, neurológicos y ambientales. El trastorno suele tratarse con una combinación de medicación, terapia conductual y cambios en el estilo de vida.
¿Está relacionado el TDAH con la dislexia?
El TDAH y la dislexia son dos trastornos distintos, pero en algunas personas coexisten. Aproximadamente el 30-50% de las personas con dislexia también presentan síntomas de TDAH, como falta de atención, impulsividad e hiperactividad.
Tanto las personas con TDAH como las disléxicas tienen dificultades para aprender y procesar la información. Por lo tanto, es importante que las personas reciban una evaluación adecuada y reciban el tratamiento apropiado si es necesario.
¿Está relacionado el TDAH con el autismo?
Tanto el TDAH como el autismo son trastornos del neurodesarrollo que afectan a la capacidad de una persona para concentrarse, prestar atención y regular su comportamiento. Sin embargo, tienen criterios diagnósticos distintos y se presentan de manera diferente en cada persona.
¿Cómo afrontar el TDAH?
Afrontar el TDAH es un reto, pero con el apoyo y las estrategias adecuadas, las personas con TDAH pueden controlar sus síntomas. He aquí algunas formas de ayudar a controlar el TDAH:
- Medicación: Los medicamentos estimulantes, como Ritalin o Adderall, se recetan habitualmente para tratar el TDAH. Estos medicamentos ayudan a aumentar la atención, la concentración y el control de los impulsos.
- Terapia conductual: La terapia conductual, como la terapia cognitivo-conductual , ayuda a las personas con TDAH a desarrollar mejores hábitos.
- Cambios en el estilo de vida: Elegir un estilo de vida saludable, como hacer ejercicio con regularidad y seguir una dieta equilibrada, ayuda a controlar los síntomas del TDAH.
- Organización y planificación: El desarrollo de estrategias eficaces de organización y planificación, como el uso de una agenda o la programación de controles periódicos, ayuda a las personas con TDAH a mantener el rumbo y gestionar su tiempo.
- Gestión del tiempo: Priorizar las tareas y dividirlas en pasos más pequeños y manejables ayuda a las personas con TDAH a evitar sentirse abrumadas y a mantenerse centradas en sus objetivos.
- Mindfulness y técnicas de relajación: Practicar mindfulness, meditación u otras técnicas de relajación ayuda a las personas con TDAH a controlar el estrés, aumentar la concentración y reducir la impulsividad.
- Red de apoyo: Disponer de una red de apoyo, como amigos, familiares o un grupo de apoyo, proporciona a las personas con TDAH un sentimiento de comunidad y les ayuda a sentirse menos aisladas.
¿Cuál es la mejor ayuda a la lectura para las personas con TDAH?
Las personas con TDAH (Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad) se benefician de varias estrategias de ayuda a la lectura , he aquí algunas de las más eficaces:
- Ayudas visuales: El uso de ayudas visuales, como subrayadores, códigos de colores u organizadores gráficos, ayuda a dividir el texto y facilita la comprensión y retención de la información.
- Lectura activa: Aplicar técnicas de lectura activa, como subrayar, tomar notas o resumir, ayuda al lector a mantener la concentración y la atención en el material.
- Pausas: Hacer pequeñas pausas cada 20-30 minutos para estirarse, moverse o reenfocar la vista ayuda a prevenir la fatiga y aumentar la concentración.
- Enfoque multisensorial: Incorporar técnicas de aprendizaje multisensorial, como escuchar audiolibros o utilizar manipulativos físicos, ayuda a reforzar la comprensión y la retención de la información.
- Actividades previas a la lectura: Las actividades previas a la lectura, como ver los títulos, subtítulos e imágenes, ayudan a establecer un contexto para la lectura y facilitan su seguimiento y comprensión.
- Adaptaciones: Las adaptaciones, como el tiempo extra en los exámenes o el uso de tecnología de apoyo como el software de conversión de texto en voz, ayudan a igualar las condiciones de las personas con TDAH.
¿En qué beneficia la tecnología de texto a voz a las personas con TDAH?
La tecnología de texto a voz es una herramienta valiosa para las personas con TDAH. Es posible leer documentos de Microsoft Word, archivos PDF, artículos, correos electrónicos, libros electrónicos y mucho más.
Algunas de las formas en que las personas con TDAH se benefician de la tecnología de texto a voz son:
- Mayor concentración: Escuchar el texto leído en voz alta ayuda a aumentar la concentración y a evitar distracciones, especialmente para quienes padecen TDAH y tienen problemas de comprensión lectora.
- Mayor comprensión: Escuchar el texto ayuda a mejorar la comprensión, especialmente en el caso de las personas con TDAH que tienen dificultades con la fluidez lectora y la decodificación. El uso de TTS aumenta la comprensión cuando se lee por primera vez.
- Reducción de la fatiga visual: Leer durante largos periodos de tiempo cansa a cualquiera, pero es especialmente difícil para las personas con TDAH que tienen dificultades para mantener la concentración. La tecnología de texto a voz elimina la necesidad de leer mucho, lo que reduce el cansancio y la fatiga ocular.
- Mejor organización: Muchos programas de conversión de texto a voz permiten a los usuarios ajustar la velocidad y el volumen del audio, lo que facilita el control del ritmo de lectura y el seguimiento del material.
- Accesibilidad: La tecnología de texto a voz proporciona un nivel de accesibilidad al material escrito para las personas con TDAH que tienen dificultades para leer o problemas visuales.
- Aprendizaje más eficaz: Al liberar recursos visuales y mentales, la tecnología de texto a voz permite a las personas con TDAH asimilar la información de forma más eficiente y eficaz.
Las aplicaciones de software de texto a voz son útiles para jóvenes con déficit de atención y adultos con TDAH.
