Co to jest ADHD?
ADHD to skrót od Attention Deficit Hyperactivity Disorder, jest to zaburzenie neuropsychologiczne, które dotyka zarówno dzieci jak i dorosłych. Charakteryzuje się takimi objawami jak nieuwaga, nadpobudliwość i impulsywność, które utrudniają jednostkom regulację zachowania, skupienie uwagi i podążanie za zadaniami.
Z jakimi problemami borykają się osoby z ADHD?
Osoby z ADHD zazwyczaj mają problemy z nauką, ponieważ zmagają się z zadaniami wymagającymi stałej uwagi, takimi jak czytanie, pisanie czy wypełnianie zadań domowych. Doświadczają również trudności z organizacją, zarządzaniem czasem i kontrolą impulsów.
ADHD wpływa na osoby uczące się. Ma to również wpływ na zdrowie psychiczne, a nawet ogólne samopoczucie osoby, która walczy o sukces. Dlatego osoby z ADHD zwykle mają problemy z dostępnością.
Dodatkowo ADHD powoduje trudności z funkcją wykonawczą, siedzeniem w miejscu przez dłuższy czas, słuchaniem wskazówek i czekaniem na swoją kolej. Osoby z ADHD zmagają się z impulsywnością i fidgetingiem oraz mają problemy z pamięcią roboczą, które wpływają na główne czynności życiowe.
Jak zdiagnozować ADHD?
Diagnoza ADHD nie jest jednorazowym wydarzeniem, ale raczej ciągłym procesem, który może obejmować bieżącą ocenę i monitorowanie objawów w czasie. Dodatkowo, diagnoza ADHD jest zazwyczaj dokonywana przez wykwalifikowanego pracownika służby zdrowia, a leczenie obejmuje kombinację leków, terapii behawioralnej i innych interwencji dostosowanych do indywidualnych potrzeb pacjenta.
Jakie są objawy ADHD?
Symptomy ADHD dzielą się na trzy kategorie: nieuwaga, nadpobudliwość i impulsywność. Nie wszystkie osoby z ADHD doświadczają wszystkich trzech rodzajów objawów, a nasilenie i sposób prezentacji objawów różnią się u poszczególnych osób.
Zaburzenia uwagi powodują upośledzenie i zaburzenia poznawcze, które wpływają na mechanizmy podejmowania decyzji przez ludzi, szczególnie u młodzieży.
Dlaczego należy nadać priorytet dostępności cyfrowej?
Dostępność cyfrowa jest traktowana priorytetowo, ponieważ promuje integrację, zgodność, innowacje, lepsze doświadczenia użytkowników i społeczną odpowiedzialność biznesu. Postępując zgodnie z wytycznymi dotyczącymi dostępności treści internetowych, możliwe jest opracowanie dostępności poznawczej dla osób z ADHD na stronach internetowych i platformach mediów społecznościowych.
- Włączenie: Dostępność cyfrowa zapewnia, że osoby niepełnosprawne nie są wykluczone z dostępu do informacji, produktów i usług online. Udostępniając treści cyfrowe osobom niepełnosprawnym, tworzymy bardziej integracyjne środowisko cyfrowe, które przynosi korzyści wszystkim.
- Zgodność z przepisami: W wielu krajach istnieją wymogi prawne dotyczące dostępności cyfrowej. Na przykład w Stanach Zjednoczonych strony internetowe niektórych podmiotów muszą być dostępne na mocy sekcji 508 ustawy o rehabilitacji oraz ustawy o osobach niepełnosprawnych (ADA). Przestrzegając tych przepisów, organizacje unikają ryzyka prawnego i mają pewność, że nie dyskryminują osób niepełnosprawnych.
- Innowacje: Cyfrowa dostępność prowadzi do innowacji i nowych możliwości biznesowych. Projektując treści cyfrowe, które są dostępne dla osób niepełnosprawnych, organizacje docierają do dużego i często pomijanego segmentu rynku.
Zapewnienie dostępności cyfrowej dla osób z niepełnosprawnością jest łatwe i wygodne wraz z postępem technologicznym.
Czym są wytyczne dotyczące dostępności dla osób z ADHD?
1. Spraw, aby Twoja strona była przewidywalna
Wytyczna WCAG 3.2, „Przewidywalność”, jest jedną z podstawowych zasad dostępności cyfrowej. Wymaga ona od deweloperów, aby „sprawili, że strony internetowe będą pojawiać się i działać w przewidywalny sposób.”
Niestety, wiele stron internetowych nie stosuje się do tej wytycznej, popełniając proste błędy. Na przykład:
- Strona internetowa uruchamia wyskakujące okienko lub powiadomienie, gdy element otrzymuje fokus.
- Formularz internetowy składa się automatycznie, gdy użytkownik wypełni ostatnie pole formularza, bez powiadamiania użytkownika.
2. Pisz jasne, konkretne instrukcje
WCAG 2.1 Success Criterion (SC) 3.3.2, „Etykiety lub instrukcje„, wymaga od stron internetowych zapewnienia etykiet i/lub instrukcji, gdy treść wymaga wprowadzenia danych przez użytkownika. Na przykład formularze internetowe powinny mieć jasne instrukcje i dokładne etykiety dla każdego pola formularza.
Jednoznaczne instrukcje pomagają wszystkim użytkownikom, ale jak zauważa WCAG, etykiety i instrukcje są szczególnie ważne dla osób z zaburzeniami poznawczymi, językowymi i trudnościami w uczeniu się.
Kilka szybkich wskazówek:
- Jeśli pole formularza wymaga danych w określonym formacie (na przykład pole daty, które wymaga „dzień/miesiąc/rok”), podaj przykłady.
- Formularze i inne elementy interaktywne powinny również posiadać dokładne etykiety HTML lub ARIA, które poprawiają doświadczenia osób korzystających z technologii wspomagających.
3. Uporządkuj swoją stronę internetową
- Uprość projekt: Użyj czystego i prostego projektu z przejrzystym układem, dużą ilością białej przestrzeni i łatwymi do odczytania czcionkami. Unikaj używania zbyt wielu kolorów lub elementów, które rozpraszają lub przytłaczają użytkowników i używaj większych rozmiarów tekstu.
- Używaj jasnego i zwięzłego języka: Używaj prostego języka, krótkich akapitów i wypunktowań, aby podzielić informacje na mniejsze, strawne fragmenty. Unikaj używania skomplikowanych terminów i żargonu, które mogą zdezorientować lub zniechęcić użytkowników.
- Używaj jasnych nagłówków: Używaj jasnych i opisowych nagłówków, aby uporządkować treść i ułatwić jej skanowanie i nawigację. Nagłówki pomagają użytkownikom szybko znaleźć potrzebne informacje i uniknąć uczucia przytłoczenia długim blokiem tekstu.
- Zapewnij pomoce nawigacyjne: Stosuj przejrzyste menu nawigacyjne, okruszki chleba i funkcje wyszukiwania, aby pomóc użytkownikom szybko i łatwo znaleźć potrzebne informacje. Dobrze zorganizowany system nawigacji pomaga użytkownikom uniknąć poczucia zagubienia lub frustracji podczas poruszania się po Twojej stronie.
- Używaj pomocy wizualnych: Używaj pomocy wizualnych, takich jak obrazy, infografiki i filmy, aby pomóc wyjaśnić złożone informacje i rozbić tekst. Pomoce wizualne pomagają użytkownikom z ADHD lepiej zrozumieć i zachować informacje.
