Cad í an Treoirlíne Inrochtaineachta maidir le Léitheoireacht le Cataracts?
Leis an dul chun cinn sa teicneolaíocht, tá sé níos éasca do shuíomh Gréasáin a dhéanamh inrochtana do dhaoine a bhfuil cataracts orthu.
- Úsáid Clónna Móra agus Glana: Úsáid formhéadú clónna chun é a dhéanamh níos fusa do dhaoine a bhfuil cataracts orthu a léamh. Is minic go mbíonn clónna Sans-serif, mar Arial nó Helvetica, níos éasca le léamh ná clónna serif.
- Úsáid Dathanna Ardchodarsnachta: Úsáid dathanna ardchodarsnachta idir an téacs agus an cúlra chun é a dhéanamh níos éasca do dhaoine a bhfuil catarachtaí orthu idirdhealú a dhéanamh idir litreacha agus focail. Is gnách go mbíonn téacs dorcha ar chúlra éadrom níos éasca le léamh.
- Soilsiú Dóthain a Sholáthar: Soilsiú dóthanach a sholáthar chun é a dhéanamh níos fusa do dhaoine a bhfuil cataracts acu a léamh. Bain úsáid as soilsiú geal, cothrom chun scáthanna agus glare a íoslaghdú.
- Úsáid Teanga Shimplí: Úsáid teanga shimplí shimplí atá éasca le tuiscint. Seachain téarmaí casta agus béarlagair a úsáid.
- Úsáid Abairtí Gearra agus Ailt: Úsáid abairtí gearra agus ailt chun faisnéis a bhriseadh síos ina smután níos lú indíleáite. Cuidíonn sé seo le daoine a bhfuil cataracts orthu nach mothaíonn siad faoi léigear ag bloc fada téacs.
- Cuir Formáidí Iolracha ar fáil: Cuir ábhar digiteach ar fáil i bhformáidí iolracha, amhail físeáin nó fuaime, chomh maith le téacs scríofa. Ligeann sé seo do dhaoine a bhfuil cataracts orthu an fhormáid is fearr a oireann dóibh a roghnú.
- Úsáid Alt Téacs le haghaidh Íomhánna: Úsáid téacs alt le haghaidh íomhánna chun cur síos a dhéanamh ar ábhar na híomhá. Cuidíonn sé seo le daoine a bhfuil cataracts orthu agus b’fhéidir nach mbeadh siad in ann an íomhá a fheiceáil go soiléir a thuiscint cad a léiríonn sé.
Conas cataracts a sheachaint?
- Caith spéaclaí gréine: Cosain do shúile ó ghhathanna díobhálacha UV na gréine trí spéaclaí gréine a chaitheamh a chuireann bac ar 100% de ghhathanna UVA agus UVB araon. Cuidíonn sé seo le damáiste don lionsa a chosc agus laghdaítear do riosca cataracts a fhorbairt.
- Éirí as Caitheamh Tobac: Is mórfhachtóir riosca é caitheamh tobac le haghaidh cataracts, agus mar sin cuidíonn éirí as caitheamh tobac chun do riosca a laghdú.
- Teorainn Tomhaltas Alcóil: Méadaíonn tomhaltas alcóil iomarcach do riosca cataracts. Má theorannaítear iontógáil alcóil cuidíonn sé seo le do riosca a laghdú.
- Faigh Scrúduithe Súl Rialta: Cuidíonn scrúduithe súl rialta le cataracts a bhrath go luath agus ceadaíonn siad cóireáil luath, rud a chuireann cosc ar chaillteanas fís agus a fheabhsaíonn torthaí.
Chun cataracts a sheachaint, déan cinnte go bhfuil tú ag tabhairt aird ar do chúram súl. Cé gur deacair cataracht a bhaineann le haois a sheachaint, is féidir cineálacha éagsúla catarachta a sheachaint. Le haghaidh tuilleadh faisnéise leighis, téigh i gcomhairle le do sholáthraí cúram sláinte nó le oftailmeolaí.
Cé nach bhfuil lionsaí tadhaill ina chúis le cataracts go díreach, cuireann siad le forbairt cataracts go hindíreach tríd an mbaol a bhaineann le coinníollacha súl áirithe a bhfuil cataracts mar thoradh orthu a mhéadú.
Déileáiltear le cataracts le máinliacht súl, rud a bhaineann leis an lionsa scamallach a bhaint agus lionsa saorga a chur ina ionad. Is gnáthamh sábháilte agus sábháilte é máinliacht catarachta a dhéantar de ghnáth ar bhonn othar seachtrach san oftailmeolaíocht.
- Éifeacht halo a fheiceáil.
- Fís dhúbailte.
- Fís scamallach.
Ní chiallaíonn na hairíonna seo go bhfuil cataracts agat. Téigh i gcomhairle le do dhochtúir chun a fháil amach an bhfuil galair eile agat ar nós galar coirne, galar nerve snáthoptaice, nó galar reitineach.
