Kas yra ADHD?
ADHD – tai neuropsichologinis sutrikimas, kuriuo serga ir vaikai, ir suaugusieji. Jam būdingi tokie simptomai kaip neatidumas, hiperaktyvumas ir impulsyvumas, dėl kurių asmenims sunku reguliuoti savo elgesį, sutelkti dėmesį ir atlikti užduotis.
Su kokiomis problemomis susiduria ADHD sergantys žmonės?
ADHD sergantys žmonės paprastai turi mokymosi sunkumų, nes jiems sunku atlikti užduotis, kurioms reikia nuolatinio dėmesio, pavyzdžiui, skaityti, rašyti ar atlikti namų darbus. Jiems taip pat kyla organizacinių, laiko valdymo ir impulsų kontrolės sunkumų.
ADHD veikia besimokančiuosius. Tai taip pat turi įtakos asmens psichikos sveikatai ir net bendrai savijautai, nes jis stengiasi pasiekti sėkmę. Todėl ADHD sergantys žmonės paprastai turi prieinamumo problemų.
Be to, dėl ADHD kyla sunkumų atliekant vykdomąsias funkcijas, ilgai sėdint ramiai, klausantis nurodymų ir laukiant savo eilės. ADHD sergantys žmonės yra impulsyvūs, nerimastingi ir turi darbinės atminties problemų, o tai turi įtakos pagrindinėms gyvenimo veikloms.
Kaip diagnozuoti ADHD?
ADHD diagnozė yra ne vienkartinis įvykis, o nuolatinis procesas, kurio metu gali tekti nuolat vertinti ir stebėti simptomus. Be to, ADHD diagnozę paprastai nustato kvalifikuotas sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas, o gydymui skiriami vaistai, elgesio terapija ir kitos intervencinės priemonės, pritaikytos individualiems paciento poreikiams.
Kokie yra ADHD simptomai?
ADHD simptomai skirstomi į tris kategorijas: neatidumas, hiperaktyvumas ir impulsyvumas. Ne visiems ADHD sergantiems asmenims pasireiškia visų trijų tipų simptomai, o simptomų sunkumas ir pasireiškimas skiriasi.
Dėmesio deficito sutrikimas sukelia pažinimo sutrikimų ir kognityvinių sutrikimų, kurie daro įtaką žmonių, ypač paauglių, sprendimų priėmimo mechanizmams.
Kodėl turėtumėte teikti pirmenybę skaitmeniniam prieinamumui?
Skaitmeniniam prieinamumui teikiama pirmenybė, nes jis skatina įtrauktį, atitiktį reikalavimams, inovacijas, geresnę naudotojų patirtį ir įmonių socialinę atsakomybę. Laikantis žiniatinklio turinio prieinamumo gairių, galima sukurti pažintinį prieinamumą ADHD sergantiems žmonėms interneto puslapiuose ir socialinės žiniasklaidos platformose.
- Įtraukimas: Skaitmeninis prieinamumas užtikrina, kad žmonės su negalia negalėtų naudotis informacija, produktais ir paslaugomis internete. Skaitmeninį turinį padarę prieinamą neįgaliesiems, sukuriame įtraukesnę skaitmeninę aplinką, kuri naudinga visiems.
- Atitiktis: Daugelyje šalių galioja teisiniai skaitmeninio prieinamumo reikalavimai. Pavyzdžiui, Jungtinėse Amerikos Valstijose tam tikrų subjektų interneto svetainės turi būti prieinamos pagal Reabilitacijos akto 508 skyrių ir Amerikos neįgaliųjų aktą (ADA). Laikydamosi šių taisyklių organizacijos išvengia teisinės rizikos ir užtikrina, kad nediskriminuoja neįgaliųjų.
- Inovacijos: Skaitmeninis prieinamumas skatina inovacijas ir naujas verslo galimybes. Kurdamos neįgaliesiems prieinamą skaitmeninį turinį, organizacijos patenka į didelį ir dažnai nepastebimą rinkos segmentą.
Skaitmeninę prieigą neįgaliesiems suteikti yra paprasta ir patogu, o technologinė pažanga tai daro dar patogiau.
Kas yra prieinamumo gairės žmonėms, sergantiems ADHD?
1. Padarykite savo svetainę nuspėjamą
WCAG 3.2 gairė „Numatomas” yra vienas iš pagrindinių skaitmeninio prieinamumo principų. Iš kūrėjų reikalaujama, kad „tinklalapiai atrodytų ir veiktų nuspėjamais būdais”.
Deja, daugelis svetainių nesilaiko šios gairės ir daro paprastas klaidas. Pavyzdžiui:
- Kai elementas sulaukia dėmesio, svetainėje paleidžiamas iškylantysis langas arba pranešimas.
- Žiniatinklio forma pateikiama automatiškai, kai naudotojas užpildo paskutinį formos lauką, nepranešus naudotojui.
2. Rašykite aiškias, konkrečias instrukcijas
WCAG 2.1 sėkmės kriterijaus (SC) 3.3.2 dalyje „Ženklai arba instrukcijos” reikalaujama, kad interneto svetainėse būtų pateikiamos etiketės ir (arba) instrukcijos, kai turinys reikalauja naudotojo įvesties. Pavyzdžiui, žiniatinklio formose turėtų būti pateiktos aiškios instrukcijos ir tikslios kiekvieno formos lauko etiketės.
Nedviprasmiškos instrukcijos padeda visiems naudotojams, tačiau, kaip pažymima WCAG, etiketės ir instrukcijos ypač svarbios tiems, kurie turi pažinimo, kalbos ir mokymosi sutrikimų.
Keletas trumpų patarimų:
- Jei formos laukas reikalauja tam tikro formato duomenų (pvz., datos laukas, kuriame reikia nurodyti „diena/mėnuo/metai”), pateikite pavyzdžių.
- Formos ir kiti interaktyvūs elementai taip pat turėtų turėti tikslias HTML arba ARIA etiketes, kurios pagerina pagalbinėmis technologijomis besinaudojančių žmonių patirtį.
3. Sutvarkykite savo svetainę
- Supaprastinkite dizainą: Naudokite švarų ir paprastą dizainą su aiškiu išdėstymu, daug baltos erdvės ir lengvai įskaitomais šriftais. Venkite naudoti per daug spalvų ar elementų, kurie blaško naudotojų dėmesį arba juos pribloškia, ir naudokite didesnio dydžio tekstą.
- Naudokite aiškią ir glaustą kalbą: Naudokite aiškią kalbą, trumpas pastraipas ir taškus, kad informacija būtų suskirstyta į mažesnius, lengvai įsisavinamus gabalėlius. Venkite sudėtingų terminų ir žargono, kurie gali suklaidinti arba atbaidyti naudotojus.
- Naudokite aiškias antraštes: Naudokite aiškias ir aprašomąsias antraštes, kad susistemintumėte turinį ir palengvintumėte jo nuskaitymą bei naršymą. Antraštės padeda naudotojams greitai surasti reikiamą informaciją ir nesijausti priblokštiems ilgo teksto bloko.
- Parūpinkite navigacijos priemonių: Naudokite aiškius navigacijos meniu, trupinius ir paieškos funkcijas, kad naudotojai greitai ir lengvai rastų reikiamą informaciją. Gerai organizuota navigacijos sistema padeda naudotojams išvengti pasiklydimo ar nusivylimo naršant jūsų svetainėje.
- Naudokite vaizdines priemones: Naudokite vaizdines priemones, pvz., paveikslėlius, infografiką ir vaizdo įrašus, kad paaiškintumėte sudėtingą informaciją ir suskaidytumėte tekstą. Vaizdinės priemonės padeda ADHD sergantiems naudotojams geriau suprasti ir išlaikyti informaciją.
