Kaip rūpintis akių sveikata naudojant kontaktinius lęšius?
Štai keletas patarimų kontaktinių lęšių nešiotojams:
- Prieš nešiodami kontaktinius lęšius nusiplaukite rankas
- Reguliariai valykite lęšius: Lęšiams valyti naudokite rekomenduojamą kontaktinių lęšių tirpalą. Dezinfekavimo tirpalu pašalinkite ant jų susikaupusį purvą ar šiukšles.
- Pakeiskite lęšius, kaip rekomenduojama. Priklausomai nuo naudojamų kontaktinių lęšių tipo, juos gali tekti keisti kasdien, kas savaitę, kas dvi savaites arba kas mėnesį. Laikykitės akių priežiūros specialisto nurodymų, kaip dažnai keisti lęšius, kad ragenos paviršius būtų sveikas.
- Venkite per ilgai nešioti lęšius. Priklausomai nuo to, kokio tipo kontaktinius lęšius naudojate, jie gali būti tinkami vienadieniam arba ilgesniam nešiojimui. Jei nešiojate vienadienius lęšius, prieš miegą būtinai juos išsiimkite, kad išvengtumėte akių sausumo ir neryškaus matymo. Jei turite ilgesnio nešiojimo lęšius, laikykitės akių gydytojo nurodymų, kiek laiko turėtumėte juos nešiotis.
- Nenešiokite lęšių vandentiekio vandenyje. Kontaktinių lęšių negalima nešioti plaukiojant ar maudantis. Vanduo į akis patenka bakterijų ir padidina akių infekcijos riziką.
- Reguliariai tikrinkitės akis: Net jei neturite jokių regėjimo problemų, svarbu reguliariai lankytis pas akių gydytoją.
Kokios yra skaitymo su kontaktiniais lęšiais prieinamumo gairės?
Naudojant kontaktinius lęšius svarbu atkreipti dėmesį į akių priežiūrą, kad nepažeistumėte ragenos ir neprarastumėte akių funkcionalumo.
- Užtikrinkite tinkamą apšvietimą: Kad būtų patogu skaityti, būtinas geras apšvietimas. Pasirūpinkite, kad patalpa būtų gerai apšviesta, ir naudokite lempą arba šviesos šaltinį, kuris neakintų jūsų kontaktinių lęšių.
- Darykite pertraukas: Jei skaitote ilgai, kas 20-30 minučių darykite pertraukas, kad akys pailsėtų.
- Dažnai mirksėkite: Kai skaitome, esame linkę rečiau mirksėti, o tai sukelia akių sausumą ir diskomfortą kontaktinių lęšių nešiotojams.
- Naudokite akių lašus: jei skaitydami jaučiate akių sausumą ar sudirgimą, naudokite akių lašus, skirtus kontaktinių lęšių nešiotojams. Tai padeda išlaikyti akių drėgmę ir komfortą.
- Sureguliuokite šrifto dydį: Jei skaitydami užsimerkiate arba įtemptai skaitote, pakoreguokite įrenginio arba knygos šrifto dydį. Padidinus šrifto dydį lengviau skaityti akims.
- Naudokite mėlynos šviesos filtrą: Daugelyje prietaisų dabar galima pasirinkti mėlynos šviesos filtrą, kuris sumažina akių įtampą ir nuovargį ilgai skaitant.
- Laikykitės optometrininko nurodymų: Visada laikykitės optometristo nurodymų dėl kontaktinių lęšių naudojimo ir priežiūros.
Kas yra prieinamumas?
Prieinamumo tikslas – užtikrinti visiems vienodą ir lygiavertę prieigą. Štai trys prieinamumo rūšys:
- Fizinis prieinamumas – tai pastatai, transporto sistemos ir viešosios erdvės, prieinamos žmonėms su negalia.
- Skaitmeninis prieinamumas – tai interneto svetainės, programinė įranga ir kitas skaitmeninis turinys, prieinamas žmonėms su mokymosi negalia.
- Komunikacijos prieinamumas užtikrina, kad komunikacija būtų prieinama žmonėms su negalia.
Kas yra skaitmeninė prieiga?
- Skaitmeninis prieinamumas – tai skaitmeninio turinio, programų ir priemonių kūrimas neįgaliesiems.
- Skaitmeninis prieinamumas – tai vienodos galimybės visiems naudotis skaitmeniniu turiniu ir taikomosiomis programomis.
- Skaitmeninis prieinamumas – tai skaitmeninio turinio prieinamumas žmonėms su fizine negalia ir regos sutrikimais.
Kas yra kontaktiniai lęšiai?
Štai keletas faktų apie kontaktinius lęšius:
- Kontaktiniai lęšiai – tai ploni lęšiai, dedami tiesiai ant akies paviršiaus, siekiant ištaisyti regėjimo sutrikimus.
- Kontaktiniai lęšiai gaminami iš minkštų, lanksčių plastikų arba standžių dujoms pralaidžių medžiagų.
- Kontaktinius lęšius reikia tinkamai valyti ir prižiūrėti, kad būtų palaikoma higiena ir išvengta akių infekcijų.
- Daugelio rūšių kietieji kontaktiniai lęšiai gali būti bifokaliniai, taip pat yra daugiažidinių kontaktinių lęšių.
- Akinių pritaikymas reikalauja specialaus išsilavinimo ir patirties, todėl paprastai jį atlieka optometristas arba oftalmologas po akių apžiūros.
Žiniatinklio turinio prieinamumo gairės (angl. Web Content Accessibility Guidelines, WCAG) – tai tarptautiniai standartai, kuriais remiantis skaitmeninis turinys, pavyzdžiui, svetainės, programėlės ir dokumentai, tampa prieinamesni žmonėms su negalia.
WCAG padeda turinio kūrėjams išsiaiškinti, ar jų skaitmeninis turinys prieinamas kuo platesnei auditorijai, įskaitant neįgaliuosius ir regos sutrikimų turinčius asmenis.
Tai jūsų svetainės prieinamumo pareiškimas, kuriuo naudotojų bendruomenei pranešama apie jūsų įsipareigojimą užtikrinti žiniatinklio prieinamumą. Šioje specialioje žinutėje savo klientams užtikrinate, kad dedate pastangas juos aptarnauti.
