Išsamus vadovas apie skaitymo pagalbininkus ADHD turintiems

Kas yra ADHD?

ADHD arba dėmesio deficito hiperaktyvumo sutrikimas yra dažnas neurologinis sutrikimas, kuris paveikia tiek vaikus, tiek suaugusius. Asmuo, turintis šią būklę, gali negalėti išlaikyti dėmesio, gali tapti hiperaktyvus ir kartais veikti skubotai. Jų negebėjimas išlaikyti dėmesio taip pat veikia jų mokymosi gebėjimus, nes jiems gali būti sunku skaityti, rašyti ar atlikti namų darbus. Jiems taip pat gali būti sunku organizuoti, valdyti laiką ir kontroliuoti savo impulsus.

Remiantis CDC, toliau pateikiami keli ADHD statistikos duomenys, padedantys suprasti, kaip jis veikia žmones JAV.

• 2022 m. daugiau nei 1 milijonui JAV vaikų nuo 3 iki 17 metų buvo diagnozuotas ADHD, palyginti su 2016 m., kai jų buvo 7 milijonai.
• Berniukams (15%) ADHD diagnozuojamas dažniau nei mergaitėms (8%).
• Maždaug 4 iš 10 vaikų su ADHD turėjo nerimo sutrikimą.

Kaip susidoroti su ADHD naudojant ADHD valdymo strategijas?

ADHD gali sukelti skaitymo problemų, sunkumų atliekant darbus ir organizuojant užduotis. Laimei, yra ADHD valdymo strategijų, kurios gali padėti jums geriau suprasti ir būti produktyvesniems, organizuotesniems ir labiau kontroliuoti savo gyvenimą. Jos paaiškintos žemiau.

• Bendri gydymo būdai: Vaistai gali padėti žmonėms valdyti ADHD simptomus kasdieniame gyvenime ir kontroliuoti savo elgesį. FDA patvirtino stimuliatorius ir ne stimuliatorius, kurie padeda sumažinti ADHD simptomus vaikams nuo 6 metų amžiaus. Be to, kai kurie vaikai su ADHD taip pat gauna elgesio terapiją, kuri padeda valdyti simptomus ir įgyti įveikimo įgūdžių.
• Gyvenimo būdo pokyčiai: Mankšta ir subalansuota mityba tikriausiai yra geriausias būdas kovoti su hiperaktyvumu ir sumažėjusiu dėmesio sutelkimu dėl ADHD. Kasdienė mankšta gali nuraminti protą, sumažinti stresą ir padėti išnaudoti perteklinę energiją bei agresiją. Be to, maistas, turtingas daržovių, vaisių, pilno grūdo ir riboto cukraus kiekio, gali padėti stabilizuoti energiją ir užkirsti kelią energijos nuosmukiams bei nuotaikų pokyčiams.
• Aplinkos kontrolė: Ar žinote, kad tik pakoregavus aplinką galima padėti valdyti ADHD? Tokie dalykai kaip erdvės tvarkymas ir švara, foninio triukšmo ribojimas ir reguliaraus tvarkaraščio sukūrimas gali sumažinti išsiblaškymus ir padėti pasiekti ramybę.
• Technologija kasdieniam ADHD valdymui: Kelios technologijos gali padėti kasdien valdyti ADHD. Pavyzdžiui, Speaktor teksto į kalbą programėlė gali garsiai perskaityti jūsų mokymosi medžiagą natūraliais balsais ir akcentais. Taip pat galite naudoti išmaniuosius įrenginius įspėjimams ir laikmačiams nustatyti, kalendoriui ir priminimų sistemoms. Tai gali būti tikras išsigelbėjimas, nes padeda geriau suprasti, išlikti organizuotiems ir neiškrypti iš kelio.

Kaip teksto į kalbą technologija naudinga žmonėms su ADHD?

Teksto į kalbą technologija gali padėti žmonėms su ADHD pagerinti dėmesio sutelkimą, kontroliuoti mokymosi tempą ir sumažinti akių įtampą. Iš esmės, teksto į kalbą yra pagalbinė technologija, kuri garsiai skaito skaitmeninį tekstą. Kai įvedate tekstą į TTS sistemą, ji suskaido tekstą į mažesnius vienetus, jį analizuoja ir paverčia garso bangomis. Šiuolaikinės TTS sistemos naudoja neuroninius tinklus, kurie sukuria balsus, imituojančius žmogaus balso niuansus, įtampą ir intonaciją.

Štai būdai, kuriais teksto į kalbą technologija naudinga žmonėms su ADHD, išsamiai paaiškinta.

• Pagerintas dėmesio sutelkimas: Įsivaizduokite, kad kažkas garsiai skaito jūsų mokymosi medžiagą, todėl jūs nesiblaškote dėl aplink vykstančių dalykų. Tai naudinga žmonėms su ADHD, kuriems sunku susikaupti. Įrankiai kaip Speaktor taip pat užtikrina natūralų skaitymą, todėl atrodo, lyg klausytumėtės gyvo pasakotojo, o tai padeda geriau suprasti.
• Geresnis organizavimas: Asmenims su ADHD dažnai sunku neatsilikti nuo mokymosi programos. Čia TTS įrankiai gali būti skaitymo pagalbininkas ADHD naudotojams. Jie gali reguliuoti garso greitį ir garsumą, todėl naudotojai gali lengvai kontroliuoti savo skaitymo tempą ir neatsilikti.
• Sumažinta akių įtampa: Ilgalaikis skaitymas gali būti varginantis bet kam, ypač žmonėms su ADHD, kuriems sunku sutelkti dėmesį. TTS pašalina poreikį daug skaityti, o tai potencialiai sumažina akių įtampą ir nuovargį.
• Prieinamumas: TTS ne tik padeda ADHD naudotojams, bet ir daro rašytinę medžiagą prieinamą tiems, kurie turi regos ar skaitymo sutrikimų. Tai taip pat leidžia žmonėms efektyviau ir veiksmingiau įsisavinti informaciją.

Kokie yra 5 geriausi skaitymo pagalbininkai ADHD žmonėms?

Penki geriausi skaitymo pagalbininkai ADHD žmonėms yra Speaktor, Murf, Speechify, ElevenLabs ir NaturalReader. Dirbtinio intelekto, ypač generatyvinio dirbtinio intelekto, naudojimas smarkiai išaugo. Anot Microsoft, generatyvinio dirbtinio intelekto naudojimas padidėjo nuo 55% 2023 m. iki 75% 2024 m. Dėl to rinkoje atsirado daug TTS programėlių.

Taigi, renkantis ADHD skaitymo įrankius, dėmesys buvo sutelktas į tai, kaip šie įrankiai veikia kasdienėse situacijose. Tai apima ilgų mokymosi medžiagų skaitymą ir tikslų techninių terminų tarimą. Šie įrankiai gerai pasirodė veikimo vertinimo testuose.

• Speaktor: Speaktor yra puikus skaitymo pagalbininkas ADHD naudotojams su daugiau nei 50 kalbų, 15+ balsų ir lanksčiomis eksportavimo galimybėmis.
• Murf: Su daugybe dirbtinio intelekto balsų daugiau nei 20 kalbų ir akcentų, Murf gali būti tinkamas skaitymo pagalbininkas.
• Speechify: Tai į kalbą orientuotas skaitymas su įžymybių balsais ir įvairiomis pritaikymo galimybėmis.
• ElevenLabs: Jis gali imituoti žmogaus toną ir emocinį niuansą daugiau nei 70 kalbų ir turi tokias funkcijas kaip balso klonavimas ir API prieiga.
• NaturalReader: NaturalReader yra išsamus sprendimas su įvairiais balsais ir pažangiu filtravimu.

1. Speaktor

Speaktor yra dirbtinio intelekto pagrindu veikiantis sprendimas su patogia vartotojo sąsaja, palaikantis teksto į kalbą funkciją daugiau nei 50 kalbų. Žmonės, turintys ADHD, gali naudoti jį teigiamam poveikiui savo gyvenimo būdui. Tai tarsi jūsų asmeninis pasakotojas, galintis perskaityti bet kokią jūsų skaitymo medžiagą, paskaitų užrašus ar knygas balsu ir tempu, kurį galite suprasti. Tokiu būdu galite užbaigti mokymosi medžiagą savo tempu ir pasiekti geresnių akademinių rezultatų. Speaktor ne tik padeda ADHD vartotojams, bet ir įmonės gali jį naudoti kurdamos produktų demonstracijas, kurios efektyviai padeda klientams.

Pagrindinės funkcijos

• Kalbų palaikymas: Nesvarbu, ar jūsų tekstas yra anglų, kinų ar prancūzų kalba, Speaktor gali perskaityti jūsų rašytinį tekstą daugiau nei 50 kalbų.
• Daugiau nei 15 balso stilių: Klausykite savo rašytinio teksto Emma Reed (studentės) ar Julia Bennet (laisvai samdomo rašytojo) balsu, kartu su kitomis balso parinktimis.
• Greičio valdymas: Speaktor leidžia pasirinkti greitį nuo 0,5x iki 2,0x, todėl galite kontroliuoti savo mokymosi tempą.
• Suderinamumas su įvairiomis platformomis: Įrankis prieinamas internete, mobiliuosiuose įrenginiuose ir Chrome plėtiniuose geresniam prieinamumui.

Planai ir kainos

• Lite: Už 4,99 $/mėn. (mokant kasmet) turite iki 90 minučių balso generavimo ir prieigą prie pagrindinių Speaktor funkcijų.
• Premium: Už 12,49 $/mėn. (mokant kasmet) gaunate 600 minučių balso generavimo per mėnesį, be to, papildomai Zapier integraciją, neribotus atsisiuntimus ir saugyklą.
• Business: Mokėdami 30 $/mėn. už vieną vietą (mokant kasmet), turite 3000 minučių balso generavimo.
• Custom: Galite sukurti individualų planą pagal savo mėnesinius balso generavimo poreikius ir funkcijas.

2. Murf

Murf gali būti tinkamas skaitymo pagalbininkas ADHD turintiems asmenims dėl plataus kalbų pasirinkimo, realistiškų balsų ir įvairių akcentų. Jo dirbtinio intelekto valdomos funkcijos leidžia pritaikyti greitį, tarimą ir toną bei redaguoti balso įrašus, todėl kiekvieną kartą gaunate aukštos kokybės garso įrašą.

Pagrindinės funkcijos

• Daugiau nei 20 kalbų: Murf turi daug kalbų su skirtingais akcentais, tonais, stiliais ir emocijomis.
• Įvairūs eksportavimo formatai: Galite eksportuoti įgarsintą medžiagą įvairiais failų formatais, įskaitant MP3, WAV ir FLAC garso įrašams, bei MOV ir MP4 vaizdo įrašams.
• Pritaikymai: Leidžia pritaikyti, kaip tariamas žodis, jo tempą ir garsumą.
• Bendradarbiavimas realiuoju laiku: Įrankis leidžia įmonėms sujungti visus komandos projektus į vieną vietą ir dirbti vieningai.

Planai ir kainos

• Creator: Už 19 $/mėn. (mokant kasmet) turite prieigą prie 100 projektų su 24 valandomis/metus balso generavimo.
• Business: Už 66 $/mėn. (mokant kasmet) turite prieigą prie 500 projektų su 96 valandomis/metus balso generavimo.
• Enterprise: Galite sukurti individualų planą pagal savo įgarsinimo poreikius.

3. Speechify

Speechify gali būti tinkamas palydovas asmenims, turintiems ADHD, siūlantis kelių kalbų palaikymą ir pagrįstas pažangiu dirbtiniu intelektu bei optiniu simbolių atpažinimu. Panašiai kaip Murf, galite sulėtinti arba pagreitinti dirbtinio intelekto pasakotoją ir pažymėti atskiras teksto dalis, kurių norite klausytis. Be to, jo patogumas naudoti ir suderinamumas su keliomis platformomis daro jį populiariu pasirinkimu.

Pagrindinės funkcijos

• AI santrauka: Klausykite savo rašytinio dokumento puslapių trumpomis, lengvai suprantamomis santraukomis.
• Daugiau nei 60 kalbų: Leiskite įžymybėms, tokioms kaip Mr. Beast, Snoop Dogg ir Gwyneth Paltrow, perskaityti jūsų tekstą anglų, kinų, prancūzų ir kitomis kalbomis.
• Greičio valdymas: Galite nustatyti, kad Speechify skaitytų tekstinį dokumentą iki 5 kartų didesniu greičiu.
• Suderinamumas su įvairiomis platformomis: Veikia jūsų interneto naršyklėje ir kaip programėlė iOS, Android, Windows ir macOS sistemose.

Planai ir kainos

• Mėnesinis: Už 29 $/mėn. turite prieigą prie daugiau nei 200 aukštos kokybės balsų daugiau nei 60 skirtingų kalbų.
• Metinis: Kaina 11,58 $/mėn. (mokama kasmet), iš viso 138,96 $.

4. ElevenLabs

Vietoj robotinių balsų, ElevenLabs gali būti jūsų žmogiškas pasakotojas, kuris perteikia žmogiškas emocijas ir kvėpavimo modelius. Jie taip pat padeda sukurti dirbtinio intelekto balsą, kuris skamba kaip jūsų pačių. Kai ADHD turintys vartotojai klausosi rašytinio teksto savo balsu, jie labiau tapatinasi su asmeniu ir ilgiau jį prisimena.

Pagrindinės funkcijos

• Balso klonavimas: ElevenLabs leidžia kurti individualius balsus iš garso pavyzdžių personalizuotam turiniui kurti.
• Kelių kalbų palaikymas: Palaiko daugiau nei 70 kalbų su įvairiais akcentais ir tarimais, kas didina prieinamumą.
• Didelė balsų biblioteka: Galite rinktis iš daugybės balsų, prieinamų įrankio bibliotekoje.
• API prieiga: Integruokite balso generavimą į individualias programas ir darbo eigas įvairiems tikslams.

Planai ir kainos

• Pradedančiojo: Už 5 $/mėn. gaunate prieigą prie 30 tūkst. kreditų per mėnesį kartu su pagrindinėmis teksto į balsą funkcijomis.
• Kūrėjo: Už 11 $/mėn. siūlomas profesionalus balso klonavimas, aukštesnės kokybės garsas ir 100 tūkst. kreditų per mėnesį.
• Pro: Už 99 $/mėn. gaunate 500 tūkst. kreditų per mėnesį ir visas kūrėjo plano funkcijas.

5. NaturalReader

Turint ADHD, skaitymas gali būti iššūkis, tačiau NaturalReader disleksijai pritaikytas šriftas ir žodis po žodžio paryškinimas gali būti išsigelbėjimas. Galite sekti mokymosi medžiagą klausydamiesi ir geriau suprasti užduotis. Be to, tokios funkcijos kaip tarimo redagavimas ir teksto filtravimas padidina prieinamumą.

Pagrindinės funkcijos

• Disleksijos šriftas: Šis unikalus šrifto dizainas palengvina atskirų raidžių ir žodžių atpažinimą.
• Žodis po žodžio paryškinimas: Paryškinkite žodžius ar sakinius, kad dirbtinio intelekto skaitytuvas juos perskaitytų garsiai.
• Skaitymas be blaškymosi: Jo skaitymo režimas pašalina reklamas ar bet kokius blaškančius elementus iš tinklalapio.
• Kalbų palaikymas: Įrankis turi nemažą balsų biblioteką su daugiau nei 100 kalbų ir akcentų.

Planai ir kainos

• Plus: Už 20,90 $/mėn. siūloma 500 000 simbolių per dieną klausymui ir kitos pagrindinės funkcijos.
• Pro: Už 25,90 $/mėn. leidžiama konvertuoti į HD Pro balsus ir kita.

Kuris Skaitymo pagalbininkas ADHD yra geriausias?

Geriausias Skaitymo pagalbininkas ADHD priklauso nuo jūsų konkrečių poreikių, biudžeto ir naudojimo atvejų. Štai geriausių įrankių palyginimo lentelė, kuri padės jums priimti geresnį sprendimą.

Išvada

Gyvenimas su ADHD turi unikalių iššūkių, ir nors jie trukdo jūsų kasdieniam gyvenimui, juos galima valdyti. Pavyzdžiui, galite vartoti vaistus, nustatyti rutinas ir sukurti aplinką be blaškymosi. Taip pat galite pasitelkti Skaitymo pagalbininką ADHD, kuris pagerina mokymosi medžiagos prieinamumą, palaiko kelias kalbas ir siūlo pritaikymo galimybes. Speaktor išsiskiria kaip geriausias TTS įrankis, siūlantis viską, kas paminėta, ir dar daugiau. Todėl naudokite jį jau šiandien ir palengvinkite skaitymą bei įsitraukimą savo artimiesiems, turintiems ADHD!