Apakah Garis Panduan Kebolehcapaian untuk Membaca dengan Katarak?
Dengan kemajuan dalam teknologi, lebih mudah untuk menjadikan tapak web anda boleh diakses oleh penghidap katarak.
- Gunakan Fon Besar dan Jelas: Gunakan pembesaran fon untuk memudahkan orang yang mengalami katarak membaca. Fon Sans-serif, seperti Arial atau Helvetica, selalunya lebih mudah dibaca daripada fon serif.
- Gunakan Warna Kontras Tinggi: Gunakan warna kontras tinggi antara teks dan latar belakang untuk memudahkan penghidap katarak membezakan antara huruf dan perkataan. Teks gelap pada latar belakang terang biasanya lebih mudah dibaca.
- Sediakan Pencahayaan yang Mencukupi: Sediakan pencahayaan yang mencukupi untuk memudahkan orang yang mengalami katarak membaca. Gunakan pencahayaan yang terang dan sekata untuk meminimumkan bayang-bayang dan silau.
- Gunakan Bahasa Mudah: Gunakan bahasa yang ringkas dan mudah difahami. Elakkan menggunakan istilah dan jargon yang rumit.
- Gunakan Ayat dan Perenggan Pendek: Gunakan ayat dan perenggan pendek untuk memecahkan maklumat kepada bahagian yang lebih kecil dan mudah dihadam. Ini membantu orang yang menghidap katarak mengelak daripada berasa tertekan dengan blok teks yang panjang.
- Sediakan Pelbagai Format: Sediakan kandungan digital dalam pelbagai format, seperti video atau audio, serta teks bertulis. Ini membolehkan penghidap katarak memilih format yang paling sesuai untuk mereka.
- Gunakan Teks Alt untuk Imej: Gunakan teks alt untuk imej untuk menerangkan kandungan imej. Ini membantu orang yang menghidap katarak yang mungkin tidak dapat melihat imej dengan jelas untuk memahami apa yang digambarkan.
Bagaimana Mengelakkan Katarak?
- Pakai Cermin Mata Hitam: Lindungi mata anda daripada sinaran UV matahari yang berbahaya dengan memakai cermin mata hitam yang menghalang 100% sinaran UVA dan UVB. Ini membantu mengelakkan kerosakan pada kanta dan mengurangkan risiko anda mendapat katarak.
- Berhenti Merokok: Merokok adalah faktor risiko utama untuk katarak, jadi berhenti merokok membantu mengurangkan risiko anda terkena katarak.
- Hadkan Pengambilan Alkohol: Pengambilan alkohol yang berlebihan meningkatkan risiko katarak anda. Mengehadkan pengambilan alkohol membantu mengurangkan risiko anda.
- Dapatkan Peperiksaan Mata Biasa: Pemeriksaan mata biasa membantu mengesan katarak lebih awal dan membolehkan rawatan awal, yang menghalang kehilangan penglihatan dan meningkatkan hasil.
Untuk mengelakkan katarak, pastikan anda memberi perhatian kepada penjagaan mata anda. Walaupun katarak berkaitan usia sukar dielakkan, adalah mungkin untuk mengelakkan pelbagai jenis katarak. Untuk mendapatkan maklumat perubatan lanjut, rujuk pembekal penjagaan kesihatan anda atau pakar mata.
Walaupun kanta sentuh tidak secara langsung menyebabkan katarak, ia menyumbang kepada perkembangan katarak secara tidak langsung dengan meningkatkan risiko keadaan mata tertentu yang membawa kepada katarak.
Katarak dirawat dengan pembedahan mata, yang melibatkan pengalihan kanta keruh dan menggantikannya dengan kanta tiruan. Pembedahan katarak adalah prosedur biasa dan selamat yang biasanya dilakukan secara pesakit luar dalam bidang oftalmologi.
- Melihat kesan halo.
- Penglihatan berganda.
- Penglihatan mendung.
Gejala ini tidak bermakna anda mempunyai katarak. Rujuk doktor anda untuk mengetahui sama ada anda menghidap penyakit lain seperti penyakit kornea, penyakit saraf optik atau penyakit retina.
