Kako skrbeti za zdravje oči med uporabo kontaktnih leč?
Tukaj je nekaj nasvetov za uporabnike kontaktnih leč :
- Pred nošenjem kontaktnih leč si umijte roke
- Redno čistite leče: Za čiščenje leč uporabljajte priporočeno raztopino za kontaktne leče. Z razkužilno raztopino odstranite vso umazanijo ali ostanke, ki so se morda nabrali na njih.
- Leče zamenjajte po priporočilih. Odvisno od vrste kontaktnih leč, ki jih uporabljate, jih bo morda treba zamenjati vsak dan, enkrat tedensko, dvakrat tedensko ali enkrat mesečno. Upoštevajte navodila očesnega zdravnika, kako pogosto menjati leče, da bo vaša roženična površina zdrava.
- Ne nosite leč predolgo. Odvisno od vrste kontaktnih leč, ki jih uporabljate, so lahko primerne za dnevno ali podaljšano nošenje. Če nosite dnevne leče, jih pred spanjem odstranite, da preprečite suho oko in zamegljen vid. Če imate leče za daljše nošenje, upoštevajte navodila očesnega zdravnika o tem, kako dolgo naj jih nosite neprekinjeno.
- Ne nosite leč v vodi iz pipe. Kontaktnih leč ne smete nositi med plavanjem ali kopanjem. Voda v oči vnaša bakterije in povečuje tveganje za okužbo oči.
- Redno hodite na preglede oči: Tudi če nimate težav z vidom, je pomembno, da redno hodite na preglede k svojemu očesnemu zdravniku.
Katere so smernice za dostopnost pri branju s kontaktnimi lečami?
Pri uporabi kontaktnih leč je pomembno, da ste pozorni na nego oči, da ne poškodujete roženice in preprečite izgubo funkcionalnosti oči.
- Zagotovite ustrezno osvetlitev: Dobra osvetlitev je bistvenega pomena za udobno branje. Poskrbite, da bo prostor dobro osvetljen, in uporabite svetilko ali vir svetlobe, ki ne blesti na vaših kontaktnih lečah.
- Vzemite si odmor: Če berete dlje časa, si vsakih 20-30 minut vzemite odmor, da si oči odpočijejo.
- Pogosto utripajte: Pri branju redkeje mežikamo, kar povzroča suho oko in nelagodje pri uporabnikih kontaktnih leč.
- Uporabite kapljice za oči: Če so vaše oči med branjem suhe ali razdražene, uporabite mazilne kapljice za oči, namenjene uporabnikom kontaktnih leč. Tako bodo vaše oči ostale vlažne in udobne.
- Prilagodite velikost pisave: Če se vam zdi, da mrščite ali se napenjate pri branju, prilagodite velikost pisave v napravi ali knjigi. Povečanje velikosti pisave olajša branje za vaše oči.
- Uporabite filter za modro svetlobo: Številne naprave zdaj ponujajo možnost filtriranja modre svetlobe, ki zmanjšuje obremenitev oči in utrujenost pri dolgotrajnem branju.
- Upoštevajte navodila svojega optometrista: Vedno upoštevajte navodila svojega optometrista glede uporabe in nege kontaktnih leč.
Kaj je dostopnost?
Cilj dostopnosti je zagotoviti vključujoč in enakopraven dostop za vse. Tukaj so tri vrste dostopnosti:
- Fizična dostopnost se nanaša na stavbe, prometne sisteme in javne prostore, ki so dostopni invalidom.
- Digitalna dostopnost se nanaša na spletna mesta, programsko opremo in druge digitalne vsebine, ki so dostopne osebam z učnimi težavami.
- Komunikacijska dostopnost zagotavlja, da je komunikacija dostopna invalidom.
- Digitalna dostopnost je oblikovanje digitalnih vsebin, aplikacij in orodij za invalide.
- Digitalna dostopnost je zagotavljanje enakega dostopa do digitalnih vsebin in aplikacij za vse.
- Digitalna dostopnost je omogočanje dostopa do digitalnih vsebin osebam s telesno oviranostjo in slabovidnostjo.
Tukaj je nekaj dejstev o kontaktnih lečah:
- Kontaktne leče so tanke leče, ki se namestijo neposredno na površino očesa in odpravljajo težave z vidom.
- Kontaktne leče so izdelane iz mehke, prožne plastike ali trdih materialov, ki prepuščajo plin.
- Kontaktne leče je treba pravilno čistiti in negovati, da se ohrani higiena in preprečijo okužbe oči.
- Na voljo so številne vrste trdih kontaktnih leč z bifokalnimi stekli, obstajajo pa tudi multifokalne kontaktne leče.
- Za namestitev je potrebna posebna usposobljenost in strokovno znanje, običajno pa jo opravi optometrist ali oftalmolog po opravljenem očesnem pregledu.
