Kuidas hoolitseda silmade tervise eest kontaktläätsede kasutamise ajal?
Siin on mõned nõuanded kontaktläätsede kandjatele:
- Peske käed enne kontaktläätsede kandmist
- Puhastage oma läätsed regulaarselt: Kasutage läätsede puhastamiseks soovitatud kontaktläätsede lahust. Desinfitseerimislahus eemaldab neile kogunenud mustuse ja prahi.
- Vahetage läätsed vastavalt soovitustele. Sõltuvalt sellest, millist tüüpi kontaktläätsesid te kasutate, võib neid olla vaja vahetada iga päev, nädalas, kaks korda nädalas või kord kuus. Järgige oma silmaarsti juhiseid selle kohta, kui tihti tuleb sarvkesta pinna tervise huvides läätsed vahetada.
- Vältige läätsede liiga pikka aega kandmist. Sõltuvalt kasutatavatest kontaktläätsedest võivad need sobida kas igapäevaseks või pikaajaliseks kandmiseks. Kui teil on igapäevaselt kantavad läätsed, võtke need kindlasti enne magamaminekut välja, et vältida silmade kuivamist ja häguse nägemist. Kui teil on pikendatud kandega läätsed, järgige oma silmaraviaspetsialisti juhiseid selle kohta, kui kaua te peaksite neid pidevalt kandma.
- Vältige läätsede kandmist kraanivees. Kontaktläätsesid ei tohi kanda ujumise või suplemise ajal. Vesi viib silmadesse bakterid ja suurendab silmapõletiku ohtu.
- Käige regulaarselt silmauuringutel: Isegi kui teil ei ole mingeid probleeme nägemisega, on oluline käia regulaarselt silmaarsti juures silmauuringutel.
Millised on kontaktläätsedega lugemise ligipääsetavusjuhised?
Kontaktläätsede kasutamisel on oluline pöörata tähelepanu silmade hooldusele, et mitte kahjustada sarvkesta ja vältida silmade funktsionaalsuse kaotamist.
- Tagage nõuetekohane valgustus: Hea valgustus on mugavaks lugemiseks hädavajalik. Veenduge, et ruum on hästi valgustatud ja kasutage lampi või valgusallikat, mis ei pimesta teie kontaktläätsesid.
- Tehke pausid: Kui loete pikemat aega, tehke iga 20-30 minuti tagant pausid, et silmad saaksid puhata.
- Vilguta sageli: See põhjustab silmade kuivamist ja ebamugavustunnet kontaktläätsede kandjatele.
- Kasutage silmatilku: Kui teie silmad tunduvad lugemise ajal kuivad või ärritunud, kaaluge kontaktläätsede kandjatele mõeldud libestavate silmatilkade kasutamist. See aitab hoida silmad niisked ja mugavad.
- Kohandage kirjasuurust: Kui te näete, et kükitate või pingutate lugemisel, reguleerige oma seadme või raamatu kirjasuurust. Kirjasuuruse suurendamine muudab lugemise teie silmadele lihtsamaks.
- Kasutage sinise valguse filtrit: Paljud seadmed pakuvad nüüd sinise valguse filtri võimalust, mis vähendab silmade pinget ja väsimust pikemaajalisel lugemisel.
- Järgige oma optometristi juhiseid: Järgige alati oma optometristi juhiseid kontaktläätsede kasutamise ja hoolduse kohta.
Mis on ligipääsetavus?
Juurdepääsetavuse eesmärk on tagada kaasav ja võrdne juurdepääs kõigile. Siin on kolm liiki ligipääsetavust:
- Füüsiline ligipääsetavus tähendab, et hooned, transpordisüsteemid ja avalikud ruumid on puuetega inimestele ligipääsetavad.
- Digitaalne juurdepääsetavus tähendab, et veebilehed, tarkvara ja muu digitaalne sisu on õpiraskustega inimestele kättesaadav.
- Kommunikatsiooni juurdepääsetavus tagab, et kommunikatsioon on puuetega inimestele kättesaadav.
- Digitaalne juurdepääsetavus on digitaalse sisu, rakenduste ja vahendite kujundamine puuetega inimeste jaoks.
- Digitaalne juurdepääsetavus tähendab võrdset juurdepääsu digitaalsele sisule ja rakendustele kõigile.
- Digitaalne juurdepääsetavus tähendab digitaalse sisu kättesaadavaks tegemist füüsilise puudega ja nägemispuudega inimestele.
Siin on mõned faktid kontaktläätsede kohta:
- Kontaktläätsed on õhukesed läätsed, mis asetatakse otse silma pinnale, et parandada nägemishäireid.
- Kontaktläätsed on valmistatud pehmest, painduvast plastist või jäigast gaasi läbilaskvast materjalist.
- Kontaktläätsed vajavad nõuetekohast puhastamist ja hooldust, et säilitada hügieen ja vältida silmainfektsioone.
- Paljud kõvad kontaktläätsed on saadaval bifokaalsena, samuti on olemas multifokaalsed kontaktläätsed.
- Paigaldamine nõuab spetsiaalset väljaõpet ja teadmisi ning seda teeb tavaliselt optometrist või silmaarst pärast silmauuringut.
