Ako sa starať o zdravie očí pri používaní kontaktných šošoviek?
Tu je niekoľko tipov pre nositeľov kontaktných šošoviek :
- Pred nosením kontaktných šošoviek si umyte ruky
- Pravidelne si čistite šošovky: Na čistenie šošoviek používajte odporúčaný roztok na kontaktné šošovky. Dezinfekčným roztokom odstráňte všetky nečistoty alebo úlomky, ktoré sa na nich mohli nahromadiť.
- Vymeňte šošovky podľa odporúčania. V závislosti od typu kontaktných šošoviek, ktoré používate, môže byť potrebná ich denná, týždenná, dvojtýždňová alebo mesačná výmena. Dodržiavajte pokyny svojho očného lekára, ako často vymieňať šošovky, aby bol povrch vašej rohovky zdravý.
- Vyhnite sa príliš dlhému noseniu šošoviek. V závislosti od typu kontaktných šošoviek, ktoré používate, môžu byť vhodné na denné alebo predĺžené nosenie. Ak nosíte denné šošovky, nezabudnite si ich pred spaním vybrať, aby ste predišli suchému oku a rozmazanému videniu. Ak máte šošovky na predĺžené nosenie, dodržiavajte pokyny svojho očného lekára týkajúce sa dĺžky ich nepretržitého nosenia.
- Vyhnite sa noseniu šošoviek vo vode z vodovodu. Kontaktné šošovky by sa nemali nosiť počas plávania alebo kúpania. Voda vnáša do očí baktérie a zvyšuje riziko očnej infekcie.
- Pravidelne navštevujte očné prehliadky: Aj keď nemáte žiadne problémy so zrakom, je dôležité chodiť na pravidelné očné prehliadky k očnému lekárovi.
Aké sú usmernenia pre prístupnosť pri čítaní s kontaktnými šošovkami?
Pri používaní kontaktných šošoviek je dôležité venovať pozornosť starostlivosti o oči, aby ste si nepoškodili rohovku a zabránili strate funkčnosti očí.
- Zabezpečte správne osvetlenie: Dobré osvetlenie je nevyhnutné na pohodlné čítanie. Uistite sa, že je miestnosť dobre osvetlená, a použite lampu alebo zdroj svetla, ktorý neoslňuje vaše kontaktné šošovky.
- Robte si prestávky: Ak čítate dlhší čas, robte si každých 20-30 minút prestávky, aby si vaše oči oddýchli.
- Často žmurkajte: Keď čítame, máme tendenciu menej často žmurkať, čo spôsobuje suchosť očí a nepohodlie nositeľov kontaktných šošoviek.
- Používajte očné kvapky: Ak máte pri čítaní pocit suchých alebo podráždených očí, zvážte použitie lubrikačných očných kvapiek určených pre nositeľov kontaktných šošoviek. To pomáha udržiavať oči vlhké a pohodlné.
- Upravte veľkosť písma: Ak sa vám zdá, že pri čítaní žmurkáte alebo sa namáhate, upravte veľkosť písma v zariadení alebo knihe. Zväčšenie veľkosti písma uľahčuje čítanie pre vaše oči.
- Používajte filter modrého svetla: Mnohé zariadenia dnes ponúkajú možnosť filtra modrého svetla, ktorý znižuje namáhanie očí a únavu pri dlhodobom čítaní.
- Postupujte podľa pokynov svojho optometristu: Vždy sa riaďte pokynmi svojho optometristu týkajúcimi sa používania a starostlivosti o kontaktné šošovky.
Čo je prístupnosť?
Cieľom prístupnosti je zabezpečiť inkluzívny a spravodlivý prístup pre každého. Tu sú tri typy prístupnosti:
- Fyzická prístupnosť sa týka budov, dopravných systémov a verejných priestorov prístupných pre osoby so zdravotným postihnutím.
- Digitálna prístupnosť sa týka webových stránok, softvéru a iného digitálneho obsahu prístupného pre ľudí s poruchami učenia.
- Prístupnosť komunikácie zabezpečuje, aby bola komunikácia prístupná pre osoby so zdravotným postihnutím.
- Digitálna prístupnosť je navrhovanie digitálneho obsahu, aplikácií a nástrojov pre ľudí so zdravotným postihnutím.
- Digitálna prístupnosť je vytvorenie rovnakého prístupu k digitálnemu obsahu a aplikáciám pre každého.
- Digitálna prístupnosť je sprístupnenie digitálneho obsahu ľuďom s telesným postihnutím a zrakovým postihnutím.
Tu je niekoľko faktov o kontaktných šošovkách:
- Kontaktné šošovky sú tenké šošovky umiestnené priamo na povrchu oka na korekciu zrakových problémov.
- Kontaktné šošovky sa vyrábajú z mäkkých, pružných plastov alebo z pevných plynopriepustných materiálov.
- Kontaktné šošovky si vyžadujú správne čistenie a starostlivosť, aby sa zachovala hygiena a zabránilo sa očným infekciám.
- Mnohé typy tvrdých kontaktných šošoviek sú k dispozícii v bifokálnom prevedení a existujú aj multifokálne kontaktné šošovky.
- Nasadzovanie si vyžaduje špeciálne školenie a odborné znalosti a zvyčajne ho vykonáva optometrista alebo oftalmológ po očnom vyšetrení.
