Tillgänglighetsriktlinjer för läsning med kontaktlinser

Hur tar man hand om ögonhälsan när man använder kontaktlinser?

Här är några tips för kontaktlinsbärare :

• Tvätta händerna innan du bär kontaktlinser
• Rengör dina linser regelbundet: Använd en rekommenderad kontaktlinsvätska för att rengöra dina linser. Desinficeringslösningen tar bort all smuts och skräp som kan ha samlats på dem.
• Byt ut dina linser enligt rekommendationerna. Beroende på vilken typ av kontaktlinser du använder kan de behöva bytas ut dagligen, veckovis, varannan vecka eller månadsvis. Följ din ögonläkares anvisningar om hur ofta du ska byta ut linserna för att skydda hornhinnans yta.
• Undvik att bära linserna för länge. Beroende på vilken typ av kontaktlinser du använder kan de vara lämpliga för dagslinser eller långtidslinser. Om du har linser som du bär dagligen ska du ta bort dem innan du sover för att undvika torra ögon och suddig syn. Om du har linser med långvarig användning ska du följa din ögonläkares anvisningar om hur länge du ska bära dem kontinuerligt.
• Undvik att bära dina linser i kranvatten. Kontaktlinser bör inte bäras när du simmar eller badar. Vatten för in bakterier i ögonen och ökar risken för ögoninfektioner.
• Gå till regelbundna ögonundersökningar: Även om du inte har några problem med synen är det viktigt att du går till regelbundna ögonundersökningar hos din ögonläkare.

Vilka är riktlinjerna för tillgänglighet för läsning med kontaktlinser?

Det är viktigt att vara uppmärksam på ögonvården när du använder kontaktlinser för att inte skada hornhinnan och förhindra att ögonen förlorar sin funktion.

• Se till att belysningen är bra: Bra belysning är viktigt för att det ska vara bekvämt att läsa. Se till att rummet är väl upplyst och använd en lampa eller ljuskälla som inte bländar dina kontaktlinser.
• Ta pauser: Om du läser under en längre period bör du ta pauser var 20-30:e minut så att ögonen får vila.
• Blinka ofta: När vi läser har vi en tendens att blinka mindre ofta, vilket orsakar torra ögon och obehag för kontaktlinsbärare.
• Använd ögondroppar: Om ögonen känns torra eller irriterade när du läser kan du överväga att använda smörjande ögondroppar som är avsedda för kontaktlinsbärare. Detta hjälper till att hålla ögonen fuktiga och bekväma.
• Justera teckenstorleken: Om du skelar eller anstränger dig för att läsa, justera teckenstorleken på din enhet eller bok. En större teckenstorlek gör det lättare för ögonen att läsa.
• Använd ett filter för blått ljus: Många enheter har numera ett alternativ med blått ljusfilter, vilket minskar ansträngningen för ögonen och trötthet när du läser under längre perioder.
• Följ din optikers instruktioner: Följ alltid din optikers anvisningar om användning och skötsel av dina kontaktlinser.

Vad är tillgänglighet?

Målet med tillgänglighet är att säkerställa att alla får tillgång till information på ett inkluderande och rättvist sätt. Här är de tre typerna av tillgänglighet:

• Fysisk tillgänglighet handlar om byggnader, transportsystem och offentliga platser som är tillgängliga för personer med funktionshinder.
• Digital tillgänglighet handlar om webbplatser, programvara och annat digitalt innehåll som är tillgängligt för personer med inlärningssvårigheter.
• Tillgänglighet till kommunikation säkerställer att kommunikationen är tillgänglig för personer med funktionshinder.

• Digital tillgänglighet är att utforma digitalt innehåll, tillämpningar och verktyg för personer med funktionshinder.
• Digital tillgänglighet är att skapa lika tillgång till digitalt innehåll och digitala tillämpningar för alla.
• Digital tillgänglighet är att göra digitalt innehåll tillgängligt för personer med fysiska funktionshinder och synskador.

Här är några fakta om kontaktlinser:

• Kontaktlinser är tunna linser som placeras direkt på ögats yta för att korrigera synfel.
• Kontaktlinser tillverkas av mjuka, flexibla plaster eller styva gasgenomsläppliga material.
• Kontaktlinser kräver korrekt rengöring och skötsel för att bibehålla hygienen och förebygga ögoninfektioner.
• Det finns många typer av hårda kontaktlinser med bifokala linser, och det finns även multifokala kontaktlinser.
• Anpassning kräver särskild utbildning och expertis och görs vanligtvis av en optiker eller ögonläkare efter en ögonundersökning.