Kā rūpēties par acu veselību, lietojot kontaktlēcas?
Šeit ir daži padomi kontaktlēcu lietotājiem:
- Mazgājiet rokas pirms kontaktlēcu nēsāšanas
- Regulāri tīriet lēcas: Lēcām tīrīt izmantojiet ieteikto kontaktlēcu šķīdumu. Dezinficēšanas šķīdums noņem visus netīrumus vai gružus, kas uz tiem var būt sakrājušies.
- Nomainiet lēcas atbilstoši ieteikumiem. Atkarībā no tā, kāda veida kontaktlēcas lietojat, tās var būt jāmaina katru dienu, reizi nedēļā, divreiz nedēļā vai reizi mēnesī. Ievērojiet acu aprūpes speciālista norādījumus par to, cik bieži jāmaina lēcas, lai saglabātu radzenes virsmas veselību.
- Izvairieties no pārāk ilga lēcu nēsāšanas. Atkarībā no kontaktlēcu veida, kuras lietojat, tās var būt piemērotas gan ikdienas, gan pagarinātai nēsāšanai. Ja lietojat diennakts lēcas, pirms gulētiešanas noteikti izņemiet tās, lai novērstu acu sausumu un redzes miglošanos. Ja jums ir pagarinātas lietošanas lēcas, ievērojiet acu ārsta norādījumus par to, cik ilgi jums tās jālieto nepārtraukti.
- Izvairieties no lēcu nēsāšanas krāna ūdenī. Peldēšanas vai peldēšanās laikā kontaktlēcas nedrīkst nēsāt. Ar ūdeni acīs nonāk baktērijas un palielinās acu infekcijas risks.
- Regulāri apmeklējiet acu pārbaudes: Pat tad, ja jums nav nekādu redzes problēmu, ir svarīgi regulāri apmeklēt acu ārsta konsultācijas.
Kādas ir pieejamības vadlīnijas lasīšanai ar kontaktlēcām?
Lietojot kontaktlēcas, ir svarīgi pievērst uzmanību acu kopšanai, lai nebojātu radzeni un novērstu acu funkcionalitātes zudumu.
- Nodrošiniet pareizu apgaismojumu: Labs apgaismojums ir būtisks ērtai lasīšanai. Pārliecinieties, ka telpa ir labi apgaismota, un izmantojiet lampu vai gaismas avotu, kas nerada atspīdumus uz kontaktlēcām.
- Veiciet pārtraukumus: Ja lasāt ilgstoši, ik pēc 20-30 minūtēm veiciet pārtraukumus, lai dotu acīm atpūsties.
- Bieži mirkšķiniet: Kad lasām, mēs retāk mirkšķinām, kas izraisa acu sausumu un rada diskomfortu kontaktlēcu nēsātājiem.
- Lietojiet acu pilienus: ja lasīšanas laikā acis ir sausas vai iekaisušas, apsveriet iespēju lietot acu pilienus, kas paredzēti kontaktlēcu lietotājiem. Tas palīdz saglabāt acu mitrumu un komfortu.
- Pielāgojiet fonta lielumu: Ja lasot jums liekas, ka jūs žāvājaties vai sasprindzināties, pielāgojiet ierīces vai grāmatas fonta lielumu. Palielinot fonta lielumu, lasīšana ir vieglāka jūsu acīm.
- Izmantojiet zilās gaismas filtru: Daudzās ierīcēs tagad ir pieejams zilās gaismas filtrs, kas samazina acu nogurumu un nogurumu, lasot ilgāku laiku.
- Ievērojiet optometrista norādījumus: Vienmēr ievērojiet sava optometrista norādījumus par kontaktlēcu lietošanu un kopšanu.
Kas ir pieejamība?
Pieejamības mērķis ir nodrošināt iekļaujošu un vienlīdzīgu piekļuvi ikvienam. Šeit ir norādīti trīs pieejamības veidi:
- Fiziskā pieejamība attiecas uz ēkām, transporta sistēmām un sabiedriskām telpām, kas pieejamas cilvēkiem ar invaliditāti.
- Digitālā pieejamība attiecas uz tīmekļa vietnēm, programmatūru un citu digitālo saturu, kas ir pieejams cilvēkiem ar mācīšanās traucējumiem.
- Komunikācijas pieejamība nodrošina komunikācijas pieejamību cilvēkiem ar invaliditāti.
- Digitālā pieejamība ir digitālā satura, lietojumprogrammu un rīku izstrāde cilvēkiem ar invaliditāti.
- Digitālā pieejamība ir vienlīdzīga piekļuve digitālajam saturam un lietojumprogrammām ikvienam.
- Digitālā pieejamība ir digitālā satura pieejamības nodrošināšana cilvēkiem ar kustību traucējumiem un redzes traucējumiem.
Lūk, daži fakti par kontaktlēcām:
- Kontaktlēcas ir plānas lēcas, ko uzliek tieši uz acs virsmas, lai koriģētu redzes problēmas.
- Kontaktlēcas ir izgatavotas no mīkstas, elastīgas plastmasas vai cietiem gāzu caurlaidīgiem materiāliem.
- Lai saglabātu higiēnu un novērstu acu infekcijas, kontaktlēcas ir pareizi jātīra un kopj.
- Daudzu veidu cietās kontaktlēcas ir pieejamas bifokālās, un ir arī multifokālās kontaktlēcas.
- Uzstādīšanai nepieciešama īpaša apmācība un zināšanas, un to parasti veic optometrists vai oftalmologs pēc acu pārbaudes.
